आहार / स्वास्थ्य

416 रेसिपी
रेसिपी बच्चों को सब्जियाँ पसंद कराने के लिए सुपर आसान ब्रोकोली पास्ता

बच्चों को सब्जियाँ पसंद कराने के लिए सुपर आसान ब्रोकोली पास्ता

मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 4 min
सामग्री: 250 ग्राम ब्रोकोली (भाप में पका हुआ) 170 ग्राम आटा (T45) 1 चुटकी नमक पकाने की विधि: 1 चम्मच मक्खन 1.5 चम्मच परमेसन काली मिर्च
रेसिपी स्काईर का फ्लान, हल्का और बनाने में सुपर आसान!

स्काईर का फ्लान, हल्का और बनाने में सुपर आसान!

मिठाई बहुत आसान 10 min 30 min
सामग्री: 2 अंडे 250 ग्राम स्कायर 1/2 नींबू (रस और छिलके) 30 ग्राम मक्का का आटा 50 ग्राम शहद कौलीस: 100 ग्राम लाल फल (मिक्स किए हुए और छाने हुए)
रेसिपी जाम्बोन, जैतून और सूखे टमाटर के साथ स्कायर केक

जाम्बोन, जैतून और सूखे टमाटर के साथ स्कायर केक

मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 40 min
सामग्री: 200 ग्राम आटा 1 पैकेट बेकिंग पाउडर (11 ग्राम) नमक काली मिर्च रोसमेरी 3 अंडे 10 सीएल जैतून का तेल 130 ग्राम स्कायर 150 ग्राम हैम के टुकड़े (या कटा...
रेसिपी क्रीमयुक्त पास्ता ब्रोकोली और बादाम के साथ: एक ऐसा व्यंजन जिसे बनाना आसान है और स्वाद में भरपूर है

क्रीमयुक्त पास्ता ब्रोकोली और बादाम के साथ: एक ऐसा व्यंजन जिसे बनाना आसान है और स्वाद में भरपूर है

मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 10 min
सामग्री: 190 ग्राम पास्ता 200 ग्राम ब्रोकोली (केवल फूल) 1 लहसुन की कलि 50 ग्राम बादाम (छिलके उतारे हुए) 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन जैतून का तेल...
रेसिपी गोल्डन मिल्क या दूध सुनहरा: स्वास्थ्य और कल्याण का पेय!

गोल्डन मिल्क या दूध सुनहरा: स्वास्थ्य और कल्याण का पेय!

-- बहुत आसान 3 min 2 min
सामग्री: 250 मिली (1 कप) दूध (वनस्पति या पशु) ½ चम्मच हल्दी पाउडर ¼ चम्मच अदरक पाउडर ¼ चम्मच दालचीनी पाउडर 1 चुटकी काली मिर्च मीठा करने के लिए: 1 चम्मच शहद...
रेसिपी फूलगोभी की पकोड़े एयर फ्रायर में: एक किफायती और शाकाहारी नुस्खा

फूलगोभी की पकोड़े एयर फ्रायर में: एक किफायती और शाकाहारी नुस्खा

एपेटाइज़र बहुत आसान 15 min 20 min
सामग्री: 500 ग्राम फूलगोभी (साफ की हुई) 2 अंडे 40 ग्राम परमेसन 4 चम्मच आटा 2 चम्मच ब्रेडक्रंब 1 चम्मच अजमोद (कटा हुआ) काली मिर्च स्वादानुसार नमक स्वादानुसार
रेसिपी घर का बना बौillon क्यूब, अधिक आर्थिक और अधिक स्वस्थ!

घर का बना बौillon क्यूब, अधिक आर्थिक और अधिक स्वस्थ!

साइड डिश बहुत आसान 30 min 30 min
सामग्री: 3 चम्मच जैतून का तेल 1 प्याज 3 लहसुन की कलियाँ 3 गाजर (संवर्धित जैविक) 2 लीक (संवर्धित जैविक) 1 गुच्छा ताजा अजमोद (या धनिया) 250 ग्राम मशरूम (यहाँ...
रेसिपी कॉफी और खजूर का स्मूदी जो आपको जगाए!

कॉफी और खजूर का स्मूदी जो आपको जगाए!

-- बहुत आसान 5 min
सामग्री: 10 क्ल कैफे (1 एस्प्रेसो) 2 खजूर (20 ग्राम) 1 केला 90 ग्राम दही (यहाँ 1 छोटा स्विस) 15 क्ल दूध 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट 1 चुटकी समुद्री नमक 1...
रेसिपी डेट्स का फज, ऊर्जा और स्वाद से भरा छोटा टुकड़ा!

डेट्स का फज, ऊर्जा और स्वाद से भरा छोटा टुकड़ा!

मिठाई बहुत आसान 5 min
सामग्री: 225 ग्राम बिना गुठली वाली खजूर उबलता हुआ पानी 1 बड़ा चम्मच बिना सुगंधित नारियल का तेल 120 ग्राम ताहिनी 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट 1 चुटकी नमक
रेसिपी बिना अतिरिक्त चीनी के केले के पैनकेक, नाश्ते के लिए एकदम सही!

बिना अतिरिक्त चीनी के केले के पैनकेक, नाश्ते के लिए एकदम सही!

मिठाई बहुत आसान 10 min 10 min
सामग्री: 1 केला (या 2) 135 ग्रॅम पीठ 6 ग्रॅम बेकिंग पावडर (1/2 पॅकेट) 1 चिमूटभर मीठ 1 अंडे 1 चमचा वनीला अर्क (ऐच्छिक) 15 सीएल दूध 20 ग्रॅम काळ्या चॉकलेट...
रेसिपी एयरफ्रायर में ग्नोच्ची: चॉकलेट के साथ चुराने के लिए दालचीनी का मिठाई नुस्खा!

एयरफ्रायर में ग्नोच्ची: चॉकलेट के साथ चुराने के लिए दालचीनी का मिठाई नुस्खा!

मिठाई बहुत आसान 3 min 12 min
सामग्री: पकाने के लिए: 380 ग्राम ग्नोच्ची 40 ग्राम मक्खन (पिघला हुआ) 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी कोटिंग के लिए: 50 ग्राम सफेद चीनी 1.5 चम्मच पिसी हुई...
रेसिपी स्पिरुलिना के साथ पास्ता, झींगे और नींबू: एक ऐसा पहला व्यंजन जो पोषक तत्वों से भरपूर और अद्वितीय स्वाद वाला है

स्पिरुलिना के साथ पास्ता, झींगे और नींबू: एक ऐसा पहला व्यंजन जो पोषक तत्वों से भरपूर और अद्वितीय स्वाद वाला है

मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 9 min
सामग्री: 125 ग्राम टैग्लियाटेल स्पिरुलिना (या टैग्लियाटेल अंडे के साथ) 200 ग्राम झींगे (साफ किए हुए) 2 चम्मच जैतून का तेल 15 ग्राम मक्खन 40 ग्राम सफेद शराब...
रेसिपी एयर फ्रायर में तली हुई पोलेंटा: कुरकुरी, स्वस्थ और ग्लूटेन-मुक्त

एयर फ्रायर में तली हुई पोलेंटा: कुरकुरी, स्वस्थ और ग्लूटेन-मुक्त

साइड डिश बहुत आसान 15 min 15 min
सामग्री: 150 ग्राम मक्का का आटा (फुबा/इंस्टेंट पोलेंटा) 720 मिलीलीटर पानी स्वादानुसार नमक स्वादानुसार मिर्च 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन (वैकल्पिक) 1...
रेसिपी क्रीम वाली ज़ुकीनी की लसग्ना: आजमाने के लिए सबसे अच्छी शाकाहारी रेसिपी!

क्रीम वाली ज़ुकीनी की लसग्ना: आजमाने के लिए सबसे अच्छी शाकाहारी रेसिपी!

मुख्य व्यंजन बहुत आसान 20 min 20 min
सामग्री: 150 ग्राम सूखी लसग्ना (लगभग) 550 ग्राम ज़ुकीनी (लगभग 4) 45 ग्राम सफेद शराब 80 ग्राम कद्दूकस किया हुआ परमेसन 1 मोज़ेरेला 1/2 प्याज (छोटा) जैतून का...
रेसिपी बिना ग्लूटेन का ओट ब्रेड दही और अंडों के साथ: प्रोटीन से भरपूर, स्वस्थ और बनाने में आसान नुस्खा

बिना ग्लूटेन का ओट ब्रेड दही और अंडों के साथ: प्रोटीन से भरपूर, स्वस्थ और बनाने में आसान नुस्खा

साइड डिश बहुत आसान 5 min 30 min
सामग्री: 5 अंडे 270 ग्राम ओट का आटा 150 ग्राम प्राकृतिक दही 4 चम्मच जैतून का तेल 1 चम्मच नमक 1 चम्मच रासायनिक खमीर ऊपर (वैकल्पिक): आपकी पसंद के मसालों से...
रेसिपी मिनी केले, मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट की टैबलेट, अत्यधिक स्वादिष्ट और बिना अतिरिक्त चीनी के

मिनी केले, मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट की टैबलेट, अत्यधिक स्वादिष्ट और बिना अतिरिक्त चीनी के

मिठाई बहुत आसान 10 min
सामग्री: 1 केला 180 ग्राम कड़वा चॉकलेट (या दूध, +/-) 120 ग्राम कुरकुरे मूंगफली का मक्खन (या मूंगफली का मक्खन + कटी हुई मूंगफली, +/-)
रेसिपी सुपर प्रोटीन व्‍हे वफ़ल

सुपर प्रोटीन व्‍हे वफ़ल

मिठाई बहुत आसान 5 min 3 min
सामग्री: 100 ग्राम आटा 2 अंडे 1 चम्मच बेकिंग पाउडर 180 मिली दूध 35 ग्राम वैनिला व्हे प्रोटीन (या अन्य स्वाद)