कॉफी और खजूर का स्मूदी जो आपको जगाए!

Name: कॉफी और खजूर का स्मूदी जो आपको जगाए!
Prep time: 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 1
Cuisine: Hi
Ingredients: 10 क्ल कैफे (1 एस्प्रेसो); 2 खजूर (20 ग्राम); 1 केला; 90 ग्राम दही (यहाँ 1 छोटा स्विस); 15 क्ल दूध; 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट; 1 चुटकी समुद्री नमक; 1 चम्मच ताहिनी (या अन्य नट प्यूरी)

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बहुत आसान

1 h 5 m

365 Kcal

क्या आपको दिन की अच्छी शुरुआत के लिए एक झटका चाहिए? यह कॉफी और खजूर का स्मूदी आपके इंद्रियों को जगाने के लिए आपका नया गुप्त हथियार है! कॉफी की ताकत और खजूर की मिठास का सही मेल आपको सुबह से ही अधिकतम ऊर्जा प्रदान करता है। एक झटके में तैयार, यह स्मूदी आपके दिन की अच्छी शुरुआत के लिए आदर्श विकल्प है। यदि आप खजूर के प्रशंसक हैं, तो हमारी कच्ची खजूर की ब्राउनी को भी न चूकें, जो स्वाद और ऊर्जा से भरपूर एक नुस्खा है। और उन लोगों के लिए जो रमजान 2025 के लिए तैयारी कर रहे हैं, यह स्मूदी सुहूर के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो आपको दिन भर उपवास के दौरान थकान के बिना अधिकतम ऊर्जा सुनिश्चित करती है।

सामग्री

10 क्ल कैफे (1 एस्प्रेसो)
2 खजूर (20 ग्राम)
1 केला
90 ग्राम दही (यहाँ 1 छोटा स्विस)
15 क्ल दूध
1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
1 चुटकी समुद्री नमक
1 चम्मच ताहिनी (या अन्य नट प्यूरी)

सामग्री

ब्लेंडर / हैचॉयर / मिक्सर प्लंजिंग

तैयारी

तैयारी5 min

प्रतीक्षा समय1 घंटा

केले को काटें और उसे कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रीजर में रखें।

कॉफी, खजूर, केला, दही, दूध, वनीला, नमक और ताहिनी को एक ब्लेंडर में डालें।
सभी को मिलाएं।
तैयारी को एक गिलास में डालें और इसका आनंद लें!