कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में

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बहुत आसान
30 min
342 Kcal

क्या आप एक रोमांचक शरद ऋतु का व्यंजन ढूंढ रहे हैं जो सभी को चौंका दे? तो आप हमारी हवा में तली हुई कद्दू की बॉल्स! को नहीं छोड़ सकते। कुछ सरल और आसानी से मिलने वाले सामग्री के साथ, आप कम समय में हर अवसर के लिए एक स्वादिष्ट शाकाहारी नुस्खा तैयार कर सकते हैं। कद्दू की मिठास रोसमेरी और जायफल के सुगंधित नोट्स के साथ पूरी तरह से मेल खाती है, जो स्वादों का एक अद्भुत संयोजन बनाती है। सोनेरी और कुरकुरी परत, जो परमेसन और ब्रेडक्रंब के साथ प्राप्त होती है, आपके मेहमानों को दीवाना बना देगी। अकेले या एक दही की चटनी या हल्की मेयोनेज़ के साथ, ये कद्दू की बॉल्स रसोई में एक असली जॉली हैं। चरण-दर-चरण समझाई गई नुस्खा का पालन करें, तुरंत आजमाएं!

सामग्री

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सामग्री

  • एयर फ्रायर
  • कटिंग बोर्ड
  • बाउल
  • कांटा

तैयारी

तैयारी20 min
पकाने का समय10 min
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 1कद्दू को साफ करें और उसे टुकड़ों में काटें।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 2कद्दू के टुकड़ों को एयर फ्रायर के टोकरे में डालें और उन पर थोड़ा जैतून का तेल स्प्रे करें। एयर फ्रायर में 180°C पर 15 मिनट तक पकाएं (एयर फ्राई मोड) हर 5 मिनट में हिलाते रहें।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 3एक बार पकने के बाद, कद्दू को एक कटोरे में डालें और इसे एक कांटे से मैश करें। फिर अंडा, नमक, जायफल, सूखे रोज़मेरी और ब्रेडक्रंब डालें।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 4चम्मच से मिलाएँ जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाएँ।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 5एक समान आकार की मीटबॉल बनाएं ताकि पकाने में समानता हो।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 6कद्दू के कोफ्तों को एयर फ्रायर की टोकरी में बिना बेकिंग पेपर के व्यवस्थित करें। कोफ्तों की सतह पर जैतून का तेल छिड़कें।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 710 मिनट तक एयर फ्राई मोड में 190°C पर पकाएं, बीच में पलटते रहें।
  • कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में - तैयारी चरण 8कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में तैयार हैं!

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FAQ ❓

कितना समय तले हुए कद्दू के कोफ्ते एयर फ्रायर में सुरक्षित रहते हैं?

कुछ दिन फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में।
हाँ, इन्हें पकाने से पहले और बाद में फ्रीज किया जा सकता है। अगर कच्चे को फ्रीज कर रहे हैं, तो पहले इन्हें एक ट्रे में फ्रीजर में रखें और जब ये ठोस हो जाएं, तब इन्हें फ्रीजिंग बैग में डालें।
हम आपको डेलिका कद्दू या बटरनट कद्दू का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
हाँ, अंडे के स्थान पर एक आलू का उपयोग किया जा सकता है।
आप सैल्विया या थाइम का उपयोग कर सकते हैं।
6/7 सामान्य आकार के कोफ्ते।
आकार आपकी पसंद पर निर्भर करता है। आप सामान्य आकार के कोफ्ते बना सकते हैं (जैसे हमने किए) अगर आप उन्हें ऐपेटाइज़र के रूप में परोसना चाहते हैं, या छोटे कोफ्ते बना सकते हैं अगर आप उन्हें ऐपेरिटिफ में पेश करना चाहते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि कद्दू के कोफ्ते एक समान आकार के हों ताकि पकाने में समानता बनी रहे.

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 342Kcal
  • कार्बो: 27.4g
  • कुल वसा: 16.9g
  • सैचुरेटेड वसा: 6.3g
  • प्रोटीन: 17.5g
  • फाइबर: 4.4g
  • चीनी: 2.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (219g)

कुकवेयर

एयर फ्रायर

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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