बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 55 min
सामग्री: 350 ग्राम बटरनट स्क्वैश 25 ग्राम परमेसन 1 चम्मच जैतून का तेल 1 शलोट 1 चम्मच प्रॉवेंस के जड़ी-बूटियाँ 35 ग्राम साबुत गेहूँ का आटा 10 ग्राम हेज़लनट...
आहार / स्वास्थ्य
420 रेसिपी
आसान और रंगीन चुकंदर का सूप
स्टार्टर बहुत आसान 10 min 15 min
सामग्री: 500 ग्राम पकी हुई चुकंदर 1 आलू 1 बूलियन क्यूब 50 सीएल पानी 100 ग्राम दही नमक कद्दू के बीज कुछ अजमोद की पत्तियाँ
केले और चॉकलेट चिप्स का केक - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त
मिठाई बहुत आसान 10 min 25 min
सामग्री: 3 केले 30 ग्राम अगवे सिरप 145 ग्राम मूंगफली का प्यूरी 125 मिली बादाम का दूध 260 ग्राम चावल का आटा (या कोई अन्य ग्लूटेन-फ्री आटा) 1 पैकेट बेकिंग...
चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त
स्नैक बहुत आसान 10 min 30 min
सामग्री: 80 ग्राम चावल का आटा 80 ग्राम बादाम का पाउडर 80 ग्राम कॉर्नस्टार्च 50 ग्राम गन्ने की चीनी 20 सीएल सोया क्रीम 1 चम्मच बेकिंग सोडा 1 चम्मच वनीला...
चॉकलेट, मूंगफली और बादाम के कुकीज़
स्नैक बहुत आसान 15 min 12 min
सामग्री: 1 अंडा 70 ग्राम मूंगफली (या मूंगफली का पेस्ट) 60 ग्राम नरम मक्खन 60 ग्राम ब्राउन शुगर 220 ग्राम आटा 1/2 पैकेट बेकिंग पाउडर 40 ग्राम छिलके वाली...
बटरनट सलाद, आलू, मूली और फेटा
स्टार्टर बहुत आसान 10 min 30 min
सामग्री: 80 ग्राम बटरनट 80 ग्राम आलू सलाद कुछ मूली 50 ग्राम फेटा मसाला : जैतून का तेल बाम्बू सिरका नमक जीरा सजावट के लिए : तिल के बीज सूरजमुखी के बीज
धूम्रपान किए हुए सामन और ताज़ा पनीर के साथ भरे हुए आलू
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 1 घंटा
सामग्री: 4 आलू 150 ग्राम ताजा पनीर 2 स्लाइस स्मोक्ड सैल्मन 1 चम्मच नींबू का रस 1 चम्मच कटी हुई डिल नमक काली मिर्च
अफ्रीकी सूप: टमाटर, मूंगफली और चुकंदर - african peanut soup
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 40 min
सामग्री: 50 क्ल पानी 1 शाकाहारी बूलियन का क्यूब 1 लाल प्याज 25 क्ल पानी 7 ग्राम ताजा अदरक 4 लहसुन की कलियाँ 1 चम्मच नमक 150 ग्राम चुकंदर 100 ग्राम मूँगफली...
टॉर्टेलिनी का सूप
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 10 min
सामग्री: बुलियन : 750 मिली पानी 1 वेजिटेबल बूलियन क्यूब 60 ग्राम बादाम मक्खन 70 ग्राम टमाटर का पेस्ट 1 बड़ा चम्मच बाल्सामिक सिरका 1 चम्मच नमक 1/2 चम्मच...
फेटा के साथ ज़ुकीनी की गैलेट्स
स्टार्टर बहुत आसान 10 min 20 min
सामग्री: 500 ग्राम ज़ुकीनी (2 ज़ुकीनी) 75 ग्राम फेटा 1 अंडा 100 ग्राम आटा 1 लहसुन की कलि 1/2 चम्मच थाइम 1/2 चम्मच रोज़मेरी काली मिर्च जैतून का तेल
Brawnie - खजूर के साथ कच्चा ब्राउनी
स्नैक बहुत आसान 10 min
सामग्री: 420 ग्राम बिना गुठली वाली खजूर (170 ग्राम + 250 ग्राम) 250 ग्राम पेकान नट्स (या बादाम, काजू, अखरोट) 100 ग्राम बिना चीनी का कोको पाउडर 45 ग्राम...
चिकन के कटलेट जो दही / नींबू की सॉस में मैरिनेट किए गए हैं
स्टार्टर बहुत आसान 5 min 10 min
सामग्री: 400 ग्राम चिकन के फ़िलेट 2 दही के बर्तन 2 लहसुन की कलियाँ 1 बिना रासायनिक उपचार वाला नींबू एक मुट्ठी ताज़ी धनिया नमक काली मिर्च
हल्का जांबोन, पनीर और दही वाली क्वीच!
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 5 min 30 min
सामग्री: 1 पेस्ट्री 150 ग्राम हैम के टुकड़े 2 दही 70 ग्राम एमेंटल कद्दूकस किया हुआ 3 अंडे नमक काली मिर्च
झींगा, एवोकाडो और धनिया का सैंडविच
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min
सामग्री: 1 बर्गर ब्रेड कुछ धनिया की पत्तियाँ 8 पकी और छिली हुई झींगे 1 आधा एवोकाडो एक मुट्ठी अरुगुला करी सॉस के लिए: 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ 1 चम्मच करी पाउडर...
सोया प्रोटीन के साथ शाकाहारी फजitas
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 20 min 20 min
सामग्री: 6 गेहूं (या मक्का) की टॉर्टिलास 150 ग्राम टेक्सचराइज्ड सोया प्रोटीन 3 टमाटर 1 पीला शिमला मिर्च 250 ग्राम लाल सेम 1 प्याज 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल...
रिसोट्टो कोकिलेट्स, छोटे मटर, ज़ुकीनी, लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ पनीर
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 20 min
सामग्री: 200 ग्राम कोकिलेट्स 150 ग्राम ताजा पनीर लहसुन और जड़ी-बूटियों के साथ 8 सीएल सफेद शराब 1 पीला प्याज 250 ग्राम ज़ुकीनी 100 ग्राम मटर (ताजा या जमी...
ताज़ा पनीर, पेस्टो और चेरी टमाटर के साथ टार्टिन्स
स्टार्टर बहुत आसान 5 min
सामग्री: 2 बड़े टुकड़े ब्रेड 2 बड़े चम्मच ताजा पनीर (देखें टिप्पणियाँ) 8 चम्मच पेस्टो 6 चेरी टमाटर 15 पाइन नट्स 8 ताजा तुलसी की पत्तियाँ
ज़ुकीनी, बकरी का पनीर और नींबू का सलाद
स्टार्टर बहुत आसान 10 min
सामग्री: 2 जुकीनी (छोटी) 150 ग्राम बकरी का पनीर 1/2 नींबू का रस 1/2 नींबू का छिलका 1 नया प्याज (छोटा) 1 लहसुन की कलि (छोटी) 2 चम्मच जैतून का तेल नमक काली मिर्च
ताज़ा पनीर, खीरा और मूली की टार्टिन्स
एपेटाइज़र बहुत आसान 3 min 2 min
सामग्री: 2 टुकड़े रोटी 30 ग्राम पनीर ताजा 2 मूली 1/2 खीरा 1 चम्मच तिल बीज
सब्जियों का फ्लान - सभी के लिए उपलब्ध व्यंजन
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 30 min
सामग्री: 600 ग्राम सब्जियाँ (यहाँ जमी हुई और क्यूब्स में कटी हुई) 3 अंडे 20 सीएल तरल क्रीम 30 ग्राम मक्का का आटा 1 चम्मच करी 1 चम्मच पापrika 1 चुटकी नमक
ज़ुकीनी और स्मोक्ड सैल्मन की टेरिन
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 20 min 1 घंटा
सामग्री: 4 जुकीनी 180 ग्राम धूम्रपान किया गया सामन 2 चम्मच मक्का स्टार्च 3 अंडे 1 लहसुन की कलि 20 क्ल तरल क्रीम 30% वसा 10 ग्राम ताजा चिव काली मिर्च नमक (...
आलू, ट्यूना और टमाटर का सलाद
स्टार्टर बहुत आसान 5 min 10 min
सामग्री: 2 आलू 1 टमाटर 3 चम्मच मक्का (संरक्षित) 2 चम्मच कैपर 1 डिब्बा (140 ग्राम) ट्यूना, छाना हुआ नमक काली मिर्च सिरका जैतून का तेल धनिया
जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ
एपेटाइज़र बहुत आसान 5 min
सामग्री: 2 जुकीनी 2 बड़े चम्मच मास्करपोन नमक काली मिर्च 1 सार्डिन का डिब्बा तेल में
बुद्ध बाउल शाकाहारी - एक सुंदर संतुलित और रंगीन सलाद!
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 10 min 12 min
सामग्री: 100 ग्राम चावल 1 एवोकाडो 1/2 खीरा 1 ब्रुनेन 1 टमाटर 1 सुक्रिन 2 अंडे तिल के बीज जैतून का तेल बैल्सामिक सिरका