स्काईर बाउल लाल फलों, मूंगफली के मक्खन और चॉकलेट के साथ
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क्या हम दिन की शुरुआत एक स्कायर बाउल से करें जो उतनी ही खूबसूरत हो जितनी स्वादिष्ट? :) एक प्राकृतिक स्कायर योगर्ट का आधार, जो रसभरी की मिठास, मूंगफली के मक्खन की ललक, और चॉकलेट चिप्स की कुरकुराहट से बढ़ाया गया है, संक्षेप में, एक सुपर स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता। दिन की शुरुआत करने के लिए बनावट और स्वादों का एक परफेक्ट मिश्रण! आप हमारी रेसिपी का पालन करके अपना घर का स्कायर भी बना सकते हैं यहां।
सामग्री
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- 1 बोल
तैयारी
दही को एक कटोरे में डालें।
ताजे या जमी हुई रास्पबेरी डालें।
*आप अपनी पसंद का फल डाल सकते हैं, केला भी बहुत अच्छा रहेगा!
चॉकलेट के चिप्स या कटा हुआ चॉकलेट डालें।
मिठाई/नाश्ते के लिए ऊपर से मूंगफली का मक्खन डालें, यह बहुत स्वादिष्ट है!
FAQ ❓
रास्पबेरी के लिए क्या बदलें?
आप इन्हें केले या अपने पसंदीदा फल से बदल सकते हैं!
क्या हमें स्कायर बाउल में चीनी डालनी चाहिए?
यहाँ हमने मीठे मूंगफली के मक्खन का उपयोग किया है। यदि आप मूंगफली का पेस्ट का उपयोग करते हैं, तो आप दही में शहद या अगवे का सिरप जैसे कुछ जोड़ सकते हैं और सब कुछ मिलाकर टॉपिंग करने से पहले मिला सकते हैं!
क्या हम चॉकलेट चिप्स को बदल सकते हैं?
यहाँ हमने काले चॉकलेट चिप्स का उपयोग किया है लेकिन आप दूध या सफेद चॉकलेट का उपयोग कर सकते हैं, चिप्स या कटा हुआ।
क्या हम फ्लेवर वाला स्कायर उपयोग कर सकते हैं?
हाँ, बिल्कुल! इस नुस्खे के लिए रास्पबेरी या लाल फलों का स्कायर बिल्कुल सही रहेगा :-) ध्यान दें कि ये आमतौर पर मीठे होते हैं।
क्या हम मूंगफली के मक्खन को बदल सकते हैं?
आप इसे बादाम के पेस्ट या ताहिनी (तिल का पेस्ट) जैसे किसी अन्य नट पेस्ट से बदल सकते हैं या एक स्प्रेड से (ध्यान दें कि ये मीठे होते हैं)।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 271Kcal
- कार्बो: 22.5g
- कुल वसा: 12.2g
- सैचुरेटेड वसा: 4.9g
- प्रोटीन: 11.6g
- फाइबर: 7g
- चीनी: 16.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (255g)
गुण
फ्रिज में रखें
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