चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त

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स्नैक
बहुत आसान
40 min
292 Kcal

बच्चों के नाश्ते के लिए, हम इन सरप्राइज मफिन्स का आनंद लेते हैं! वास्तव में, चखने के दौरान, आपको चॉकलेट का दिल मिलने की खुशी होगी :-) एक बहुत ही आसान मिठाई बनाने के लिए, सब कुछ वेगन और ग्लूटेन-मुक्त है। तो, क्या आप कोशिश करेंगे?! हम आपको नीचे दिए गए चरणों के साथ छोड़ते हैं ↓ ↓

सामग्री

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तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय30 min
  • चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त - तैयारी चरण 1एक सलाद कटोरे में, सूखे सामग्री को मिलाएं: आटा + बादाम का पाउडर + कॉर्नस्टार्च + चीनी + बेकिंग सोडा + नमक।
  • चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त - तैयारी चरण 2तरल सामग्री जोड़ें: 1/2 नींबू का रस + सोया क्रीम + वनीला का अर्क और मिलाएं।
  • चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त - तैयारी चरण 3मफिन के सांचे में, छोटे कागज़ के बक्से रखें।
    उन्हें 3/4 तक भरें।
    हर सांचे में एक चॉकलेट का टुकड़ा डालें और आटे से ढक दें।
  • चॉकलेट भरे मफिन - शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त - तैयारी चरण 4मफिन को 30 मिनट तक 180°C पर पकाएं।
    थोड़ा ठंडा होने दें और आनंद लें!

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FAQ ❓

वीगन और ग्लूटेन-फ्री मफिन के क्या फायदे हैं?

वीगन और ग्लूटेन-फ्री मफिन उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो विशेष आहार का पालन करते हैं, जो स्वाद को बिना समझौता किए एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करते हैं।
एक परफेक्ट चॉकलेट सेंटर के लिए, बेकिंग से पहले आटे के केंद्र में चॉकलेट का एक टुकड़ा डालें, फिर इसे अच्छी तरह से आटे से ढक दें।
हाँ, आप सोया क्रीम को पौधों पर आधारित दही या बादाम के दूध से बदल सकते हैं ताकि समान बनावट प्राप्त हो सके।
ये मफिन एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 3 दिन तक रखे जा सकते हैं, या फ्रिज में एक सप्ताह तक।
ये मफिन चाय के एक कप, कॉफी या यहां तक कि वनीला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ अच्छे लगते हैं, जो एक स्वादिष्ट डेसर्ट के लिए है!

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 292Kcal
  • कार्बो: 38.6g
  • कुल वसा: 11.2g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.5g
  • प्रोटीन: 6.8g
  • फाइबर: 2.9g
  • चीनी: 13.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (97g)
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प्रश्न

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