सब्जियों का फ्लान - सभी के लिए उपलब्ध व्यंजन

सामग्री

• 600 ग्राम सब्जियाँ (यहाँ जमी हुई और क्यूब्स में कटी हुई)
• 3 अंडे
• 20 सीएल तरल क्रीम
• 30 ग्राम मक्का का आटा
• 1 चम्मच करी
• 1 चम्मच पापrika
• 1 चुटकी नमक

तैयारी

• ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
  यदि आप ताजे सब्जियों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें धो लें, छील लें और टुकड़ों में काट लें।
  यदि वे जमे हुए हैं, तो उन्हें एक पैन में कुछ मिनटों के लिए भूनें।
• एक सलाद कटोरे में, अंडे, तरल क्रीम और कॉर्नस्टार्च मिलाएं।
  
• सब्जियाँ, करी, पपरिका और नमक डालें फिर मिलाएँ।
• तैयारी को एक मोल्ड में डालें और सब कुछ 180°C पर 30 मिनट के लिए ओवन में पकाएं।
  

अवलोकन

सब्जियों के फ्लान के लिए कौन-कौन से प्रकार की सब्जियाँ इस्तेमाल की जा सकती हैं?आप ताजे या जमे हुए सब्जियों की एक विविधता का उपयोग कर सकते हैं, जैसे गाजर, तोरी, शिमला मिर्च या पालक, आपकी पसंद के अनुसार।

फ्लान को और भी स्वादिष्ट कैसे बनाया जा सकता है?आप ताजे जड़ी-बूटियों जैसे तुलसी या अजमोद, या फिर कद्दूकस किया हुआ पनीर जोड़ सकते हैं, जिससे यह क्रीमी और स्वादिष्ट हो जाएगा।

क्या सब्जियों का फ्लान पहले से तैयार किया जा सकता है?हाँ, आप फ्लान को पहले से तैयार कर सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। इसे परोसने से पहले ओवन में गर्म करना होगा।

क्या तरल क्रीम को किसी अन्य सामग्री से बदला जा सकता है?हाँ, आप तरल क्रीम को दही या दूध से बदल सकते हैं, जिससे यह हल्का संस्करण बन जाएगा।

सब्जियों के फ्लान का संरक्षण अवधि क्या है?सब्जियों का फ्लान एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक सुरक्षित रहता है.

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प्रश्न

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