जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ

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एपेटाइज़र
बहुत आसान
5 min
18 Kcal

एक और नई रेसिपी आपको यह साबित करने के लिए कि ज़ुकीनी के पास एक से अधिक चालें हैं! ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही, यह बिना पके हुए तैयारी करना बेहद आसान है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत तेज़ है ;-) इतना आसान है कि आपको बच्चों को बनाने के दौरान आमंत्रित करने में संकोच नहीं करना चाहिए, वे इसे पसंद करेंगे!

सामग्री

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तैयारी

  • जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ - तैयारी चरण 1जुकीनी की पतली स्लाइस बनाने के लिए एक छिलके का उपयोग करें।
  • जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ - तैयारी चरण 2सार्डिन को उनके तेल के साथ कुचलें और उन्हें मास्करपोन के साथ मिलाएं। मसाला डालें।
  • जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ - तैयारी चरण 3एक ज़ुकीनी के टुकड़े के एक सिरे पर भरावन डालें और टुकड़े को लपेटें। भरावन खत्म होने तक प्रक्रिया को दोहराएँ।

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FAQ ❓

जुज़ीनी के रोल को जल्दी कैसे तैयार करें?

यह नुस्खा तैयार करने में केवल 5 मिनट लेता है, बस ज़ुकीनी के टुकड़े काटें, कुचले हुए सार्डिन को मास्करपोन के साथ मिलाएं, फिर सब कुछ रोल करें।
हाँ, यदि आपके पास मास्करपोन नहीं है, तो आप ताजा पनीर या स्प्रेडेबल पनीर का उपयोग कर सकते हैं।
बिल्कुल! यह नुस्खा सरल और मजेदार है, बच्चे ज़ुकीनी के टुकड़े रोल करने में मदद करना पसंद करेंगे।
हाँ, प्रति सर्विंग केवल 18 कैलोरी के साथ, ये सार्डिन के ज़ुकीनी रोल हल्के और स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही हैं।
इन्हें परोसने से ठीक पहले तैयार करना बेहतर है ताकि ज़ुकीनी की ताजगी बनी रहे, लेकिन आप पहले से भरावन तैयार कर सकते हैं और अंतिम समय पर रोल को इकट्ठा कर सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 18Kcal
  • कार्बो: 0.5g
  • कुल वसा: 1.7g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.8g
  • प्रोटीन: 2g
  • फाइबर: 0.4g
  • चीनी: 0.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (34g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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