जुकीनी के रोल सर्डिन के साथ
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एक और नई रेसिपी आपको यह साबित करने के लिए कि ज़ुकीनी के पास एक से अधिक चालें हैं! ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही, यह बिना पके हुए तैयारी करना बेहद आसान है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत तेज़ है ;-) इतना आसान है कि आपको बच्चों को बनाने के दौरान आमंत्रित करने में संकोच नहीं करना चाहिए, वे इसे पसंद करेंगे!
सामग्री
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तैयारी
जुकीनी की पतली स्लाइस बनाने के लिए एक छिलके का उपयोग करें।
सार्डिन को उनके तेल के साथ कुचलें और उन्हें मास्करपोन के साथ मिलाएं। मसाला डालें।
एक ज़ुकीनी के टुकड़े के एक सिरे पर भरावन डालें और टुकड़े को लपेटें। भरावन खत्म होने तक प्रक्रिया को दोहराएँ।
FAQ ❓
जुज़ीनी के रोल को जल्दी कैसे तैयार करें?
यह नुस्खा तैयार करने में केवल 5 मिनट लेता है, बस ज़ुकीनी के टुकड़े काटें, कुचले हुए सार्डिन को मास्करपोन के साथ मिलाएं, फिर सब कुछ रोल करें।
क्या हम इस नुस्खे में मास्करपोन को बदल सकते हैं?
हाँ, यदि आपके पास मास्करपोन नहीं है, तो आप ताजा पनीर या स्प्रेडेबल पनीर का उपयोग कर सकते हैं।
क्या बच्चे रोल बनाने में मदद कर सकते हैं?
बिल्कुल! यह नुस्खा सरल और मजेदार है, बच्चे ज़ुकीनी के टुकड़े रोल करने में मदद करना पसंद करेंगे।
क्या यह नुस्खा हल्के ऐपेटाइज़र के लिए उपयुक्त है?
हाँ, प्रति सर्विंग केवल 18 कैलोरी के साथ, ये सार्डिन के ज़ुकीनी रोल हल्के और स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र के लिए एकदम सही हैं।
क्या हम इन रोल को पहले से तैयार कर सकते हैं?
इन्हें परोसने से ठीक पहले तैयार करना बेहतर है ताकि ज़ुकीनी की ताजगी बनी रहे, लेकिन आप पहले से भरावन तैयार कर सकते हैं और अंतिम समय पर रोल को इकट्ठा कर सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 18Kcal
- कार्बो: 0.5g
- कुल वसा: 1.7g
- सैचुरेटेड वसा: 0.8g
- प्रोटीन: 2g
- फाइबर: 0.4g
- चीनी: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (34g)
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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