ज़ुकीनी और स्मोक्ड सैल्मन की टेरिन
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आपको अपनी ज़ुकीनी के साथ क्या करना है, यह नहीं पता? क्यों न इस सब्ज़ियों की टेरिन को आजमाएँ? स्मोक्ड सैल्मन के साथ, यह सभी को ऐपेटाइज़र या मुख्य व्यंजन के लिए सहमत कर देगी। हम आपको इस रेसिपी को बनाने के सभी चरणों को चरण-दर-चरण समझाते हैं। शुभ भोजन :-)
सामग्री
6
सामग्री
- केक का मोल्ड 22x11 सेमी
- एल्यूमिनियम फॉयल
- मिक्सर
- तौलिया (या छलनी)
तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय1 घंटा
दोनों सिरे को ज़ुकीनी के काटें। फिर ज़ुकीनी को मोटे टुकड़ों में काटें ताकि उन्हें एक चक्की में पीस सकें।
सभी को अच्छी तरह से निचोड़ें: एक छलनी या एक कपड़े में।
अंडे, क्रीम, कॉर्नस्टार्च, कुचले हुए लहसुन की कलियां, नमक, काली मिर्च और कटी हुई चिव्स को मिलाएं।
कटी हुई और निचोड़ी हुई ज़ुकीनी डालें और फिर अच्छी तरह मिलाएँ।
एक केक के सांचे के नीचे धूम्रपान किए हुए सामन से लाइन करें और फिर इसे ज़ुकीनी के मिश्रण की एक परत से ढक दें।
एक परत धूम्रपान किए हुए सामन की जोड़ें फिर एक परत ज़ुकीनी के मिश्रण की।
मोल्ड को एक बैन-मारिया में रखें और एल्यूमीनियम फॉयल से ढक दें। इसे 180°C पर 50 मिनट के लिए ओवन में रखें, फिर एल्यूमीनियम निकालें और 180°C पर 10 मिनट के लिए फिर से ओवन में रखें।
ठंडा होने दें और धीरे-धीरे एक सर्विंग प्लेट पर निकालें। यह तैयार है!
FAQ ❓
जुकीनी और स्मोक्ड सैल्मन की टेरिन को परोसने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
टेरिन को आदर्श रूप से ठंडा परोसा जाता है, इसे दही की चटनी या हल्की विनैग्रेट के साथ परोसना चाहिए ताकि इसके स्वाद को बढ़ाया जा सके।
क्या स्मोक्ड सैल्मन को किसी अन्य सामग्री से बदला जा सकता है?
हाँ, आप टिन में बंद टूना या ग्रिल की गई सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं ताकि एक शाकाहारी संस्करण बनाया जा सके।
हम टेरिन को फ्रिज में कितने समय तक रख सकते हैं?
टेरिन को फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है, इसे अच्छी तरह से लपेटकर रखना चाहिए ताकि यह सूख न जाए।
क्या यह नुस्खा अंडे से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नहीं, इस नुस्खे में अंडे होते हैं, लेकिन आप अंडे के बिना संस्करण के लिए फ्लैक्स सीड और पानी के मिश्रण से उन्हें बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
इस नुस्खे में जुकीनी के पोषण संबंधी लाभ क्या हैं?
जुकीनी कैलोरी में कम, फाइबर और विटामिन में समृद्ध होते हैं, जो इसे एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 227Kcal
- कार्बो: 5.4g
- कुल वसा: 16.7g
- सैचुरेटेड वसा: 9.3g
- प्रोटीन: 12.1g
- फाइबर: 2.7g
- चीनी: 3.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (261g)
कुकवेयर
ओवन
मिक्सर
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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