बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
1 h 5 m
431 Kcal

अपने क्रम्बल को डिश के लिए सजाएं! और इसका उपयोग करें सर्दियों के एक स्टार स्क्वैश को उजागर करने के लिए: बटरनट! परिणाम? एक ऐसा डिश जो एक साथ नरम, कुरकुरा और रंगीन है। आपके मांस और मछलियों के लिए एक बेहतरीन साइड डिश ;-) और इस रेसिपी को और भी अनूठा बनाने के लिए, हम अपने क्रम्बल में कटे हुए हेज़लनट्स डालना नहीं भूलते!

सामग्री

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तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय55 min
  • बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ - तैयारी चरण 1कद्दू को छीलकर काटें और उसे भाप में पकाएं। जैतून के तेल में प्रॉवेंस के जड़ी-बूटियों के साथ कटी हुई प्याज को भूनें। कुछ मिनटों के लिए एक गर्म पैन में हेज़लनट्स को भूनें।
  • बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ - तैयारी चरण 2पके हुए बटरनट को मैश करें ताकि एक प्यूरी बन सके। उसमें परमेसन डालें और मिलाएँ। फिर उसमें शलोट्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ - तैयारी चरण 3क्रम्बल तैयार करें :
    ठंडे मक्खन को साबुत गेहूं के आटे, हेज़लनट पाउडर और भुने हुए और कुचले हुए हेज़लनट के साथ मिलाएं। स्वादानुसार मसाला डालें।
  • बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ - तैयारी चरण 4बटरनट की तैयारी को एक छोटे ग्रेटिन मोल्ड में डालें। इसके ऊपर क्रम्बल डालें और 180°C पर 40 मिनट के लिए ओवन में रखें।
  • बटरनट का क्रम्बल हेज़लनट्स के साथ - तैयारी चरण 5यह तैयार है!

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FAQ ❓

बटरनट की उत्पत्ति क्या है और यह सर्दियों में इतना लोकप्रिय क्यों है?

बटरनट, जो मध्य और दक्षिण अमेरिका का मूल निवासी है, अपनी मिठास और क्रीमी बनावट के कारण सर्दियों में लोकप्रिय हो गया है, जो आरामदायक व्यंजनों के लिए एकदम सही है।
हाँ, आप अन्य स्क्वैश जैसे मस्कट स्क्वैश या स्पेगेटी स्क्वैश का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन स्वाद और बनावट में थोड़ी भिन्नता होगी।
एक कुरकुरी क्रम्बल के लिए, आप मिश्रण में थोड़े ओट फ्लेक्स जोड़ सकते हैं या कुटी हुई हेज़लनट्स की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
यह क्रम्बल भुनी हुई मांस, ग्रिल्ड मछली या यहां तक कि एक मुख्य शाकाहारी व्यंजन के रूप में पूरी तरह से मेल खाता है।
हाँ, आप बटरनट का मिश्रण और क्रम्बल पहले से तैयार कर सकते हैं, फिर उन्हें एक साथ मिलाकर परोसने से ठीक पहले पकाएं ताकि बेहतर बनावट मिल सके.

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 431Kcal
  • कार्बो: 19.2g
  • कुल वसा: 32.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 14.6g
  • प्रोटीन: 11.2g
  • फाइबर: 6.2g
  • चीनी: 3.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (257g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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