हम्मस सफेद सेम और नारियल का दूध
एपेटाइज़र बहुत आसान 5 min
सामग्री: 300 ग्राम पकी हुई सफेद सेम 1 लहसुन 20 ग्राम ताहिनी 1/2 नींबू का रस 5 ग्राम पिसा हुआ जीरा 60 ग्राम नारियल का दूध 30 ग्राम तिल का तेल स्वादानुसार नमक...
स्वस्थ नाश्ते
113 रेसिपी
मूसेली का केक बिना अतिरिक्त चीनी - बर्बादी-रोधी नुस्खा और खेल से पहले के लिए एकदम सही!
मिठाई बहुत आसान 10 min 35 min
सामग्री: 150 ग्राम मूसली (हमारी में किशमिश थी) 100 ग्राम मार्जरीन 1 मैश की हुई केला 50 ग्राम चावल का आटा 10 सीएल पौधों का दूध 3 अंडे 1 पैकेट खमीर 1 चम्मच...
स्पेकुलोस बिस्कुट केवल 3 सामग्री के साथ
स्नैक बहुत आसान 15 min 10 min
सामग्री: 1 अंडा 180 ग्राम स्पेकुलोस के लिए पेस्ट (पैटिंग के लिए) 150 ग्राम आटा सजावट : 50 ग्राम पिघला हुआ स्पेकुलोस पेस्ट
चॉकलेट मूंगफली के कुरकुरे रेगिस्तानी गुलाब
स्नैक बहुत आसान 5 min
सामग्री: 100 ग्राम काले चॉकलेट (या दूध चॉकलेट) 50 ग्राम मूंगफली का मक्खन (या मूंगफली की प्यूरी) 150 ग्राम कॉर्न फ्लेक्स
ओट्स और चॉकलेट के साथ ओकारा बिस्कुट
स्नैक बहुत आसान 10 min 15 min
सामग्री: 100 ग्राम ओकारा 100 ग्राम बादाम का पाउडर 4 चम्मच नारियल का तेल 30 ग्राम चीनी 1 अंडा 25 ग्राम काले चॉकलेट
चिप्स बकवहीन पट्टियों के साथ: नाश्ते के लिए उत्तम!
एपेटाइज़र बहुत आसान 5 min 10 min
सामग्री: 4 गैलेट्स डे सारसिन जैतून का तेल नमक सूखा रोज़मेरी
शाकाहारी चावल का सलाद: फेटा, मक्का, गाजर, मटर, चेरी टमाटर और पुदीना
मुख्य व्यंजन बहुत आसान 15 min 10 min
सामग्री: 160 ग्राम पका हुआ चावल 100 ग्राम फेटा 75 ग्राम मक्का 1 गाजर 90 ग्राम पके मटर (आप ताजे मटर भी इस्तेमाल कर सकते हैं) 6 चेरी टमाटर कुछ ताजा पुदीने की...
वेजन फलों के साथ आइसक्रीम: बनाना सुपर आसान है!
मिठाई बहुत आसान 10 min
सामग्री: 4 केले 100 ग्राम जमी हुई लाल फल
बनाने में सुपर आसान वेगन केले का आइसक्रीम, कुकी का स्वाद! वेगन कुकी डो
मिठाई बहुत आसान 10 min
सामग्री: 4 केले 100 ग्राम चॉकलेट चिप्स 1 बड़ा चम्मच वैनिला एक्सट्रेक्ट
स्वस्थ दही की चटनी
साइड डिश बहुत आसान 3 min
सामग्री: 250 ग्राम दही (प्राकृतिक या स्कायर) 1 नींबू (रस) sाल pिम्परा 1 चम्मच जैतून का तेल 5 ग्राम कटी हुई हरी प्याज
मटर की टार्टिनेड: एक अच्छी क्रीमी बुर्राटा के साथ परोसने के लिए उत्तम
एपेटाइज़र बहुत आसान 5 min 5 min
सामग्री: 260 ग्राम पके हुए मटर, छाने हुए 10 ताजा तुलसी की पत्तियाँ लगभग 3 चम्मच जैतून का तेल आधे नींबू का रस 40 ग्राम बादाम काली मिर्च (स्वादानुसार) 50...
रिकोटा के बॉल्स अपेरिटिफ के लिए!
एपेटाइज़र बहुत आसान 10 min
सामग्री: 250 ग्राम रिकोटा 1 चम्मच जैतून का तेल नमक काली मिर्च पिस्ता बादाम अखरोट चिव्स
घर का बना स्पेकुलोस
स्नैक बहुत आसान 1 घंटा 15 min
सामग्री: 80 ग्राम नरम मक्खन 140 ग्राम ब्राउन शुगर 200 ग्राम आटा 1 चम्मच बेकिंग पाउडर 3 अंडे की जर्दी 2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
आसान पालक के बेज़न
स्टार्टर बहुत आसान 10 min 10 min
सामग्री: 400 ग्राम कटी हुई पालक (जमी हुई या डिब्बाबंद) 70 ग्राम आटा 1 अंडा 1 प्याज 12 सीएल दूध नमक और काली मिर्च तलने का तेल
तिल के साथ तिरछे पत्तेदार
एपेटाइज़र बहुत आसान 20 min 15 min
सामग्री: 1 पेस्ट्री 3 चम्मच टमाटर सॉस तिल बीज 1 अंडा
ओवन में भुने हुए चने करी के साथ
एपेटाइज़र बहुत आसान 5 min 15 min
सामग्री: 250 ग्राम चने (पहले से पके हुए) 1 चम्मच जैतून का तेल 1 चम्मच नमक 1 चम्मच काली मिर्च 1 चम्मच करी 1 चम्मच पापrika
खजूर के ऊर्जा बॉल्स
स्नैक बहुत आसान 10 min
सामग्री: 100 ग्राम अखरोट पानी 100 ग्राम खजूर 2 चम्मच कोको पाउडर तिल के बीज
ऊर्जा गेंदें खुबानी, हरी चाय और नारियल के साथ
स्नैक बहुत आसान 10 min
सामग्री: 100 ग्राम बादाम 150 ग्राम सूखे खुबानी 2 ग्राम हरी चाय (1 पैकेट) 15 ग्राम कद्दूकस किया हुआ नारियल (3 चम्मच)
बनाना और चॉकलेट के साथ 3 सामग्री वाले कुकीज़
मिठाई बहुत आसान 5 min 15 min
सामग्री: 1 केला 100 ग्राम ओट्स के फ्लेक्स 45 ग्राम चॉकलेट चिप्स
चॉकलेट चिप बिस्कुट (वीगन और ग्लूटेन-मुक्त)
स्नैक बहुत आसान 10 min 15 min
सामग्री: 235 ग्राम चावल का आटा 60 ग्राम सेब की चटनी 60 ग्राम चीनी 100 ग्राम चॉकलेट (टुकड़ों में काटी हुई या 100 ग्राम चॉकलेट चिप्स) 100 ग्राम वनस्पति...
नारियल, सेब, कीवी और हेज़लनट के दही का स्वाद लें
स्नैक बहुत आसान 10 min
सामग्री: 1 नारियल के दूध का दही 1/2 सेब 1 कीवी हेज़लनट्स
ककड़ी दही की चटनी
स्टार्टर बहुत आसान 5 min
सामग्री: 1 दही 1/2 नींबू नमक काली मिर्च 3 ग्राम अजमोद 1 खीरा