मूसेली का केक बिना अतिरिक्त चीनी - बर्बादी-रोधी नुस्खा और खेल से पहले के लिए एकदम सही!

सामग्री

• 150 ग्राम मूसली (हमारी में किशमिश थी)
• 100 ग्राम मार्जरीन
• 1 मैश की हुई केला
• 50 ग्राम चावल का आटा
• 10 सीएल पौधों का दूध
• 3 अंडे
• 1 पैकेट खमीर
• 1 चम्मच तरल वनीला
• 1 चुटकी नमक
• 30 ग्राम बादाम
• 30 ग्राम अखरोट
• कुछ स्लाइस किए हुए बादाम

सामग्री

• केक का मोल्ड 22 सेमी x 11 सेमी

तैयारी

• माइक्रोवेव में मार्जरीन पिघलाएं। इसे एक बड़े कटोरे में अंडों, कुचली हुई केले, तरल वनीला और एक चुटकी नमक के साथ डालें। मिलाएं।
• म्यूज़ली, आटा, बेकिंग पाउडर और पौधों का दूध डालें और फिर मिलाएँ।
  नट्स और बादाम को काटें और फिर इसे मिश्रण में डालें और एक आखिरी बार मिलाएँ।
• पेस्ट्री को मक्खन लगे केक टिन या सिलिकॉन टिन में डालें। इसे कुछ कटे हुए बादाम से छिड़कें और 180°C पर 35 मिनट के लिए बेक करें।
  और voilà: शुभ भोजन!

अवलोकन

मैं इस मूसली के केक को और अधिक पौष्टिक कैसे बना सकता हूँ? आप फाइबर और ओमेगा-3 की मात्रा बढ़ाने के लिए चिया या अलसी के बीज जोड़ सकते हैं।

क्या मैं मार्जरीन को किसी अन्य वसा से बदल सकता हूँ? हाँ, आप नारियल का तेल या मक्खन का उपयोग कर सकते हैं यदि आप एक पारंपरिक विकल्प पसंद करते हैं।

क्या हम इस केक को पहले से बना सकते हैं और इसे संरक्षित कर सकते हैं? बिल्कुल! यह फ्रिज में 3 से 4 दिनों तक अच्छी तरह से संरक्षित रहता है, या आप इसे बाद में उपयोग के लिए फ्रीज कर सकते हैं।

इस नुस्खे के लिए कौन से प्रकार का मूसली सबसे अच्छा है? सूखे मेवों और नट्स के साथ एक मूसली आदर्श है, लेकिन आप वह उपयोग कर सकते हैं जो आपके पास है।

मैं इस नुस्खे को ग्लूटेन-फ्री कैसे बना सकता हूँ? केक को पूरी तरह से ग्लूटेन-फ्री बनाने के लिए, ग्लूटेन-फ्री आटा, जैसे बादाम का आटा या सरसों का आटा, का उपयोग करें.

कुकवेयर

गुण

प्रश्न

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