मुख्य व्यंजन - पृष्ठ 21

सामग्री: 120 ग्राम पकी हुई लाल सेम 1 प्याज 1 लहसुन की कलि थोड़ा पानी 30 ग्राम आटा 2 चम्मच ओट फ्लेक्स (वैकल्पिक) 1 चम्मच केचप 1 चम्मच तेल (पकाने के लिए)

सामग्री: शाकाहारी स्टेक के लिए : 120 ग्राम पकी हुई लाल सेम 1 प्याज 1 लहसुन की कलि थोड़ा पानी 30 ग्राम आटा 2 चम्मच ओट फ्लेक्स (वैकल्पिक) 1 चम्मच केचप बर्गर...

सामग्री: 3 सैंडविच ब्रेड के टुकड़े 1 पनीर का टुकड़ा 1 हैम का टुकड़ा 2 टमाटर के टुकड़े 2 सलाद के पत्ते 1 अंडा मायोनेज़

सामग्री: 200 ग्राम स्पेगेटी 1 से 2 एवोकाडो 1 लहसुन की कलि 1 चम्मच पेस्टो 2 चम्मच जैतून का तेल नमक और काली मिर्च

सामग्री: 2 पेस्ट्री 500 ग्राम कीमा 1 प्याज 8 अचार 8 बर्गर पनीर की स्लाइस 1 चम्मच सरसों 3 चम्मच टमाटर सॉस 1 अंडे का जर्दी तिल के बीज नमक काली मिर्च

सामग्री: 100 ग्राम सफेद क्विनोआ 100 ग्राम लाल क्विनोआ 1 प्याज 200 ग्राम पेरिस के मशरूम 20 सीएल सोया क्रीम जैतून का तेल 1 बूलियन क्यूब 500 मिलीलीटर पानी

सामग्री: 1 प्याज 150 ग्राम गोमांस 1 डंठल अजवाइन 80 ग्राम दालें 600 ग्राम छिली हुई टमाटर 400 ग्राम चने 40 ग्राम वर्मिसेली 1 बूलियन क्यूब 1 छोटा गुच्छा धनिया...

सामग्री: 90 ग्राम चावल 2 अंडे 60 ग्राम मटर (डिब्बाबंद) 100 ग्राम बेकन (या सफेद हैम) 2 चम्मच सोया सॉस

सामग्री: 6 चिपोलाटास 1 प्याज 50 सीएल सूखी सफेद शराब जैतून का तेल

सामग्री: 1 बर्गर ब्रेड 1 प्याज 1 कटा हुआ स्टेक चिव्स 1 स्लाइस रैकलेट 2 स्लाइस पोर्क बेली 1 चम्मच सरसों (सरसों-शहद प्रकार की सॉस)

सामग्री: 200 ग्राम कोनजैक स्पेगेटी 1/2 प्याज 1 लहसुन की कलि 2 टमाटर प्रोवेंस के जड़ी-बूटियाँ नमक और काली मिर्च

सामग्री: 1 पेस्ट्री आटा 4 अंडे 20 सेमीलीटर क्रीम 280g कच्चे ट्यूना 2 टमाटर नमक काली मिर्च प्रोवेंस की जड़ी-बूटियाँ

सामग्री: 1 पेस्ट्री 375 ग्राम ताजा सामन 2 शालोट 4 अंडे 20 सेंटीलीटर तरल क्रीम नमक काली मिर्च जैतून का तेल

सामग्री: 1 पूरा चिकन 4 से 5 चम्मच सरसों प्रोवेंस की जड़ी-बूटियाँ

सामग्री: 1 बागेल की रोटी 1 चम्मच ताजा पनीर 1/4 खीरा 3 टमाटर की स्लाइस 1 पनीर की स्लाइस 1 सलाद का पत्ता

सामग्री: 1 बैगेल ब्रेड 1 चम्मच ताजा पनीर 1/2 खीरा 1 स्लाइस स्मोक्ड सैल्मन डिल

सामग्री: 2 बागेल की रोटी 1 मोज़ेरेला की गेंद 2 कच्चे हैम के टुकड़े 2 टमाटर के टुकड़े कुछ रॉकेट के पत्ते 1 पेस्टो का चम्मच

सामग्री: पास्ता के लिए : 200 ग्राम आटा 2 अंडे 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल भरावन के लिए : 80 ग्राम कच्चा हैम 80 ग्राम परमेसन ताजा तुलसी

सामग्री: पास्ता के लिए : 200 ग्राम आटा 2 अंडे 1 चम्मच जैतून का तेल भराव के लिए : 150 ग्राम रिकोटा कुछ तुलसी की पत्तियाँ नमक और काली मिर्च

सामग्री: 300 ग्राम रमस्टेक 2 चम्मच आटा 1 चम्मच पापrika 1 प्याज 200 ग्राम मशरूम 1 लहसुन की कलि 15 सीसी पानी 1 बूलियन क्यूब 1 चम्मच टमाटर का पेस्ट 1 चम्मच...

सामग्री: 2 साल्मन के टुकड़े 2 गाजर 1 प्याज नमक काली मिर्च थाइम

सामग्री: प्यूरी : 700 ग्राम आलू 50 मिली दूध 60 ग्राम मक्खन नमक काली मिर्च जायफल भरावन : 4 डक के पैर 1 प्याज 1 गाजर 1 लहसुन की कलि

सामग्री: 8 ब्रिक की पत्तियाँ 2 जांबोन की स्लाइस 1 मोज़ेरेला कद्दूकस किया हुआ पैकेट टमाटर की चटनी ओरिगैन 1 अंडा तलने का तेल

सामग्री: 1 पिज़्ज़ा का आटा 1 चम्मच क्रीम फ्रेश 2 स्लाइस हैम 3 स्लाइस रैकलेट चीज़ 1 उबली हुई आलू जो काटी गई है टुकड़ों में