साल्मन की पापिलोट्स
अब वोट करें
स्वस्थ, आसान और तेज़ खाना पकाने के लिए, पैपिलोट में पकाने से बेहतर कुछ नहीं है! आज, हम आपको गाजर और लीक के साथ सामन की एक रेसिपी पेश करते हैं। इसकी लिखित व्याख्याओं और तस्वीरों के साथ, यह एक नाकाम तैयारी है, सब कुछ चरण-दर-चरण। आपको एक अत्यधिक नरम मछली मिलेगी जो परिपूर्णता के साथ पकी हुई है और सब्जियों के स्वाद केवल बढ़ जाएंगे। सामग्री बदलकर और अन्य मसाले/जड़ी-बूटियाँ जोड़कर स्वादों में विविधता लाने में संकोच न करें ;-)
सामग्री
2
सामग्री
- सल्फराइज्ड पेपर
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय20 min
एक परतदार कागज का एक वर्ग काटें। अपनी गाजरें छीलें और एक छिलके के साथ टुकड़े काटें। परतदार कागज के केंद्र में गाजर के टुकड़े रखें।
अपने प्याज को साफ करें और उसे बारीक काटें। कटी हुई प्याज का आधा हिस्सा गाजर पर रखें।
एक सैल्मन का टुकड़ा सब्जियों पर रखें। नमक, मिर्च डालें, और थोड़ा थाइम छिड़कें।
कागज को दो में मोड़ें, सामन को केंद्र में रखें, और धीरे-धीरे अपने पैपिलोट को त्रिकोण में मोड़ते हुए बंद करें (जैसा कि नुस्खा के नीचे वीडियो में दिखाया गया है)। अच्छी तरह से मोड़कर या स्टेपल करके बंद करें। पैपिलोट को अच्छी तरह से सील करना चाहिए।
ओवन में 20 मिनट के लिए 180°C पर रखें।
और voilà, आपके साल्मन के पैपिलोट्स तैयार हैं!
अवलोकन
वैकल्पिक : हम अन्य मछलियों और अन्य सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।
कागज : हम एल्यूमिनियम फॉयल के बजाय सल्फराइज्ड पेपर को प्राथमिकता देंगे, जो उच्च तापमान पर विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकता है।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 227Kcal
- कार्बो: 6.7g
- कुल वसा: 11.7g
- सैचुरेटेड वसा: 2.4g
- प्रोटीन: 22g
- फाइबर: 3.5g
- चीनी: 5.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (228g)
कुकवेयर
ओवन
गुण
फ्रिज में रखें
आपको पसंद आ सकता है

साल्मन, चने और संतरे का सलाद

साल्मन का मील फ़ील हरा सेब के साथ

साल्मन और सरसों की परतदार क्राउन

साल्मन के साथ नमकीन चीज़केक

साल्मन के गाइरोस, गर्मियों के लिए परफेक्ट ग्रीक मछली सैंडविच!

साल्मन के साथ बुद्धा बाउल

साल्मन के साथ सरसों के रोल

साल्मन का रोल रिकोत्ता और पिस्ता के साथ

साल्मन के रैप्स, हर जगह ले जाने के लिए एकदम सही और सुविधाजनक सैंडविच

साल्मन का एक टुकड़ा ओवन में कैसे पकाएं?

साल्मन और चिव्स के साथ पफ पेस्ट्री कॉर्नेट्स

पास्ता साल्मन और रिकोटा के साथ, वह क्रीमी रेसिपी जिसे सभी आजमाना चाहते हैं
प्रश्न
इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें
टिप्पणियाँ
इस नुस्खे को रेट करें:




इस नुस्खे को रेट करें