एयर फ्रायर में फ्रिटाटा, रसोई में कुछ भी गंदा किए बिना एक हल्का नुस्खा!
अब वोट करें
एक हल्का और स्वादिष्ट विकल्प पारंपरिक फ्रिटाटा का। एयर फ्रायर में पकाने की कोशिश करें ताकि आप कम वसा के साथ एक फ्रिटाटा बना सकें और रसोई में कुछ भी गंदा न करें: आपको केवल एक कटोरा और एक कांटा चाहिए क्योंकि हमने बेकिंग टिन के बजाय बेकिंग पेपर का उपयोग किया है। यहाँ हम आपको फ्रिटाटा की पारंपरिक रेसिपी देते हैं लेकिन आप इसे जड़ी-बूटियों, पनीर, सब्जियों या मीट के साथ व्यक्तिगत रूप से बना सकते हैं। हमें बताएं कि आपको एयर फ्रायर में पकाने के बारे में क्या लगता है, हमें टिप्पणियों में लिखें।
सामग्री
2
सामग्री
- एयर फ्रायर
- बाउल
- कांटा
तैयारी
तैयारी2 min
पकाने का समय13 min
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और उन्हें तेजी से फेंटें, साथ में कद्दूकस किया हुआ परमेसन, काली मिर्च और नमक डालें।
फ्रायर के टोकरे को बेकिंग पेपर से लाइन करें और उसमें अंडों का मिश्रण डालें।
फ्रायर को 180°C पर सेट करें और 13 मिनट तक पकाएं
एयर फ्रायर में फ्रीटाटा तैयार है
FAQ ❓
क्या मैं एयर फ्रायर में पकी हुई फ्रीटाटा को संरक्षित कर सकता हूँ?
इसे 1 दिन के लिए फ्रिज में खाद्य फिल्म से ढककर रखा जा सकता है
फ्रीटाटा को एयर फ्रायर में पकाने में कितना समय लगता है?
13 मिनट। हालांकि, हम आपको अंत में पकाने की प्रक्रिया की जांच करने की सलाह देते हैं: कभी-कभी समय को अपनी एयर फ्रायर की शक्ति के आधार पर कम या बढ़ाना पड़ सकता है
मैं एयर फ्रायर में पकी हुई फ्रीटाटा में क्या जोड़ सकता हूँ?
पकी हुई हैम, कटी हुई प्याज, कद्दूकस की हुई ज़ुकीनी या छोटे टुकड़ों में पनीर
एयर फ्रायर में फ्रीटाटा को और अधिक नरम कैसे बनाएं?
अंडों के मिश्रण में थोड़ा दूध मिलाएं: 4 अंडों के लिए 2 चम्मच दूध पर्याप्त होगा
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 192Kcal
- कार्बो: 1.3g
- कुल वसा: 13.4g
- सैचुरेटेड वसा: 4.6g
- प्रोटीन: 16.3g
- फाइबर: 0.3g
- चीनी: 1.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (112g)
गुण
फ्रिज में रखें
आपको पसंद आ सकता है

एयर फ्रायर में फजitas: कुछ ही समय में एक स्वादिष्ट टॉपिंग!

एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा

एक टॉर्टिला के साथ बिना पेस्ट्री की एक कीच? यह संभव है! हल्का नुस्खा

बैंगन एयर फ्रायर में: बहुत कम समय में तैयार होने वाला हल्का साइड डिश

फूलगोभी की पकोड़े एयर फ्रायर में: एक किफायती और शाकाहारी नुस्खा

एयर फ्रायर में पास्ता फ्रीटाटा

एयर फ्रायर में हैम क्रोकेट्स: कम तेल लेकिन फिर भी कुरकुरी!

प्याज की फ्रिटाटा, एक स्वादिष्ट और बनाने में बेहद आसान नुस्खा

ब्रियोश रोटी के एयर फ्रायर में टॉरिज़, बिना किसी जटिलता के परंपरा

एयर फ्रायर में फालाफेल, बिना तले कुरकुरे परिणाम के लिए!

एयर फ्रायर में पफ पेस्ट्री की गिरेले: आसान और तेज़ नुस्खा

एयर फ्रायर में बहुत नरम मीटबॉल: बीफ के साथ आसान और तेज़ नुस्खा
प्रश्न
इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें
टिप्पणियाँ
इस नुस्खे को रेट करें:






इस नुस्खे को रेट करें