प्याज का सूप, एक क्लासिक
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एक प्याज का सूप बनाना बहुत आसान है जो बहुत स्वादिष्ट होता है।
सामग्री
6
सामग्री
- मार्माइट
तैयारी
तैयारी35 min
पकाने का समय45 min
प्याज को छीलकर बारीक काट लें (आंखों का ध्यान रखें!)। बर्तन में मक्खन पिघलाएं।
प्याज डालें और भूनें। प्याज जलने से बचाने के लिए बहुत नियमित रूप से मिलाना याद रखें। यदि वे नीचे बहुत चिपकते हैं, तो थोड़ा पानी डालें। जब तक वे कैरामेलाइज न हो जाएं, तब तक भूनें।
आटे को छिड़कते हुए डालें और मिलाएँ। फिर पानी, बूलियन क्यूब, चीनी, थाइम, नमक और काली मिर्च डालें।
ढक्कन लगाकर कढ़ाई को मध्यम आंच पर लगभग 45 मिनट तक पकने दें।
ग्रेटिन संस्करण:
सूप को कटोरियों में परोसें, और कुछ सख्त रोटी के टुकड़े डालें। कद्दूकस किए हुए पनीर से ढक दें।
ओवन में ग्रिल के नीचे 10 मिनट के लिए रखें, या जब तक पनीर सुनहरा भूरा न हो जाए तब तक।
और voilà, आपकी प्याज की सूप तैयार है!
अवलोकन
अपनी सूप को सुगंधित करें: एक लॉरेल पत्ता या 10cl सफेद शराब डालें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 377Kcal
- कार्बो: 34.3g
- कुल वसा: 19.4g
- सैचुरेटेड वसा: 12.4g
- प्रोटीन: 14.6g
- फाइबर: 2.7g
- चीनी: 8.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (509g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
एंटी-वेस्ट रेसिपी
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