पॉट-ऑ-फ्यू, एक साधारण क्लासिक
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परिवार या दोस्तों के साथ साझा करने के लिए आसान और पारंपरिक व्यंजनों की सूची में, हम पॉट-ऑ-फ्यू की मांग करते हैं! एक अच्छी तरह से भरी हुई और अत्यधिक आरामदायक सूप, खासकर जब सर्दियों के ठंडे दिन लम्बे खींचते हैं..! बच्चों को सब्जियाँ खाने का एक अच्छा मौका भी है ;-) नीचे दिए गए चरण-दर-चरण हमारे नुस्खे को सरलता से दोहराने का आनंद लें ↓ ↓
सामग्री
4
सामग्री
- Marmite
- Casserole
तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय4 घंटे
कढ़ाई में, मांस को मोटे टुकड़ों में काटकर रखें, ठंडे पानी से ढकें, नमक डालें और उबालें। फिर पानी पर बने झाग को हटा दें।
फिर प्याज, गाजर और छिले हुए मूली के बड़े टुकड़े, आधी काटी हुई अजवाइन की डंडी, और 15 सेंटीमीटर के टुकड़ों में काटे हुए लीक डालें।
यदि आवश्यक हो तो पानी डालें, साथ ही जड़ी-बूटियों का गुलदस्ता। बर्तन को ढक दें, और इसे धीमी आंच पर 3 घंटे तक पकने दें।
इसके बाद, हड्डी को मोटे नमक से रगड़ें (यह मांस को बाहर निकलने से रोकेगा)। इसे सब्जियों के साथ बर्तन में रखें, और मध्यम आंच पर 30 मिनट तक फिर से पकने दें।
आलू को छीलकर बड़े टुकड़ों में काट लें, और उन्हें लगभग 15 मिनट तक उबलते पानी में पकाएं।
आलू को पॉट-ऑ-फ्यू के साथ परोसें। और voilà, आपका व्यंजन तैयार है!
अवलोकन
शोरबा: यह अन्य तैयारियों को सुगंधित करने के लिए, या अपने पास्ता या चावल को पकाने के लिए उपयोगी होगा। आप इसे वैसे ही भी सेवन कर सकते हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 415Kcal
- कार्बो: 23.8g
- कुल वसा: 10.1g
- सैचुरेटेड वसा: 2.7g
- प्रोटीन: 54g
- फाइबर: 6.2g
- चीनी: 8.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (492g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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