साल्मन के रैप्स, हर जगह ले जाने के लिए एकदम सही और सुविधाजनक सैंडविच

सामग्री

• 4 टॉर्टिलास का आटा
• 1 ताजा सैल्मन का टुकड़ा (या 4 धूम्रपान सैल्मन की स्लाइस)
• 1/2 चम्मच जैतून का तेल
• 1 चुटकी नमक
• 1 चुटकी काली मिर्च
• 1 अंडा
• 1 रोमेन सलाद
• 1 गाजर
• 160 ग्राम ताजा पनीर का

सामग्री

• खाद्य फिल्म
• कद्दूकस

तैयारी

• सामन :
  सामन को एक गहरे प्लेट में रखें, जैतून के तेल की एक धार डालें और मसाला डालें।
  
  फिल्म से ढक दें और माइक्रोवेव में 4 मिनट तक पकाएं।
  चमड़ी हटा दें और फिर चुरचुरी करें।
• उबला हुआ अंडा :
  एक बर्तन में पानी उबालें, फिर अंडे को पानी में डालें और मध्यम आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
  
  फिर, उबले हुए अंडे को पानी से निकालें, छिलका उतारें और फिर उसे क्रम्बल करें।
• सलाद :
  सलाद के पत्तों को तोड़ें, पत्तियों को धोएं और फिर उन्हें एक के ऊपर एक रखें।
  सभी को रोल करें ताकि सलाद को पतले टुकड़ों में काटा जा सके, इसे "चिफ़ोनाड" कहना कहते हैं।
• गाजर :
  गाजर को छीलकर फिर धो लें और फिर कद्दूकस कर लें।
• व्रैप:प्रत्येक व्रैप के केंद्र में लगभग 40 ग्राम ताजा पनीर लगाएं। पहले से तैयार किए गए अन्य सामग्री को इसके ऊपर डालें। व्रैप को अधिक न भरने का ध्यान रखें।नीचे के हिस्से को भराव पर मोड़ें, फिर दोनों किनारों को मोड़ें और सब कुछ लपेटकर व्रैप बनाएं।प्लास्टिक फिल्म में लपेटें और फिर ठंडा करें (यदि आप बाद में इसका आनंद लेना चाहते हैं)।
• और voilà, यह तैयार है!

कुकवेयर

गुण

प्रश्न

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