टमाटर फेटा शाकाहारी क्विच, पिकनिक के लिए ले जाने के लिए एकदम सही!
आप जानते हैं कि Ptitchef में, हम गर्मियों की गर्मी के दौरान क्वीच के प्रशंसक हैं! क्वीच एकदम सही व्यंजन है जिसे पिकनिक में ले जाना, काम पर लंच के लिए ले जाना, दोस्तों के साथ डिनर ऐपेरिटिफ के लिए या बस एक हरी सलाद के साथ परोसना है। आज हम आपको टमाटर, फेटा और सरसों (जो टमाटर के साथ बहुत अच्छा मेल खाता है, आप देखेंगे!) के साथ एक शाकाहारी क्वीच की रेसिपी पेश करते हैं। आपको कुछ मिनटों की तैयारी की आवश्यकता होगी, एक ओवन में डालें और हो गया, एक स्वादिष्ट क्वीच जो परोसा जा सकता है! :-)
सामग्री
सामग्री
- 1 पाई का प्लेट
- 1 फेटर (या कांटा)
- 1 ब्रश (या चम्मच)
तैयारी
टमाटर को धोकर गोल slices में काटें। फेटा को चुरचुरा करें।
एक फेटे से, अंडे और दूध को थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
पाई के बर्तन में ब्रिस्क पेस्ट्री को फैलाएं। डीज़न सरसों, जैतून का तेल, सूखे रोज़मेरी, लहसुन पाउडर और नमक और काली मिर्च को क्विच के आधार पर ब्रश की मदद से फैलाएं।
टमाटर के गोल स्लाइस को ऊपर रखें (ऊपर के लिए सबसे सुंदर स्लाइस को रखें)। फेटा चीज़ के टुकड़े छिड़कें। ऊपर दूध+अंडे का मिश्रण डालें।
ओवन में 30 से 40 मिनट तक 180°C पर पकाएं।
और voilà, यह तैयार है! यह क्वीच ठंडी होने पर भी उतनी ही अच्छी है जितनी गर्म होने पर!
अवलोकन
टमाटर फेटा क्विच कितने समय तक सुरक्षित रहता है? आप इसे एक एयरटाइट कंटेनर में 4 दिन तक ठंडा रख सकते हैं।
टमाटर फेटा क्विच के लिए सबसे अच्छा साथ क्या है? आप इसके साथ एक सलाद बना सकते हैं जिसमें बाल्सामिक विनेगर और जैतून की ड्रेसिंग हो।
मैं अपनी टमाटर क्विच को कैसे सजाऊं? आप क्विच के ऊपर कुछ ताजे या सूखे जड़ी-बूटियाँ डाल सकते हैं। अपने सबसे सुंदर टमाटर के टुकड़े ऊपर रखें और कम सुंदर टुकड़े नीचे।
क्या हम क्विच में दूध की जगह क्रीम का उपयोग कर सकते हैं? हाँ, बिल्कुल, दोनों विकल्प संभव हैं! आप पौधों पर आधारित पेय (जैसे सोया या बादाम) का भी उपयोग कर सकते हैं।
क्या यह नुस्खा शाकाहारी है? हाँ, यह नुस्खा शाकाहारी है!
क्विच को कैसे भरें? आप शाकाहारी नुस्खे के लिए बेल मिर्च और जैतून जैसी भराई जोड़ सकते हैं, और गैर-शाकाहारियों के लिए पका हुआ ट्यूना या हैम के टुकड़े।
क्या हम इस नुस्खे को ग्लूटेन-मुक्त बना सकते हैं? हाँ, आप इस नुस्खे को ग्लूटेन-मुक्त ब्रिज़े या पफ पेस्ट्री के साथ बना सकते हैं।
पोषण
- कार्बो: 32.5g
- कुल वसा: 23.2g
- सैचुरेटेड वसा: 6.6g
- प्रोटीन: 10.6g
- फाइबर: 1.4g
- चीनी: 3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
कुकवेयर
गुण
आपको पसंद आ सकता है

साल्मन के रैप्स, हर जगह ले जाने के लिए एकदम सही और सुविधाजनक सैंडविच

टिरामिसु के आकार के चट्टानें, कॉफी के साथ जाने के लिए एकदम सही छोटे हिस्सों में इटालियन मिठाई!

कैसे लिनन का अंडा (flax egg) तैयार करें: रसोई में एकदम सही शाकाहारी विकल्प

करेस्पेल्ले रिकोटा और मशरूम: हर अवसर के लिए एकदम सही क्रीमी शाकाहारी नुस्खा

शाकाहारी चावल का सलाद: फेटा, मक्का, गाजर, मटर, चेरी टमाटर और पुदीना

एयरफ्रायर में बेक्ड फेटा ग्नोच्ची, चेरी टमाटर और फेटा के साथ तैयार करने के लिए सुपर तेज़ डिश!

टैग्लियाटेल फेटा चेरी टमाटर - बेक्ड फेटा पास्ता

कैलामारी सॉस: पास्ता के लिए एकदम सही मसाला

पैशन फ्रूट का ठंडा चाय, गर्मियों के लिए एकदम सही पेय!

एयर फ्रायर में अंडा उबालना, एकदम सही पकाने के लिए अचूक तरकीब!

Espresso martini, कॉफी प्रेमियों के लिए एकदम सही कॉकटेल






इस नुस्खे को रेट करें