मुलायम और स्वादिष्ट सॉस में मीटबॉल
एक इतालवी परंपरा की रेसिपी जिसे सभी पसंद करते हैं: सॉस में मीटबॉल। इस दूसरे व्यंजन को बनाने के लिए कई रेसिपीज हैं और हर दादी के पास उन्हें नर्म और स्वादिष्ट बनाने के अपने रहस्य हैं: कुछ लोग मिश्रण में पीसी हुई मांस का उपयोग करते हैं, कुछ केवल बकरी का मांस का उपयोग करते हैं, कुछ लोग ब्रेड या अजमोद डालते हैं और कुछ पेकोरिनो को कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो रेजियानो पर पसंद करते हैं। हम आपको सॉस में मीटबॉल का एक संस्करण पेश करते हैं जो सीधे दक्षिणी इटली से आया है। परिणाम हैं बहुत स्वादिष्ट मीटबॉल जो छोटे बच्चों को भी पसंद आएंगे। इन्हें आजमाएं, इन्हें अपने रविवार के लंच में परोसें और हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या आपको ये पसंद आए!
सामग्री
सॉस के लिए:
कोफ्तों के लिए:
सामग्री
- पैन
- कढ़ाई
- लकड़ी का चम्मच
तैयारी
- पहली बात, हम कोफ्ते का मिश्रण तैयार करते हैं: कटोरे में मांस, अंडे, परमेसन, काली मिर्च, अजमोद और नमक डालें।
- हाथों से अच्छी तरह से सभी सामग्री को मिलाने तक मिलाएँ।
- बनाएँ गेंदें उस आकार में जो आपको सबसे पसंद हो, फिर तले गोली को गर्म जैतून के तेल में तब तक तले जब तक वे सुनहरी न हो जाएं (लगभग 5/6 मिनट)। एक बार तैयार होने पर, उन्हें अवशोषित करने वाले कागज पर सूखने के लिए छोड़ दें।
- इस बीच सॉस तैयार करें:
कटी हुई प्याज को जैतून के तेल की एक बूँद के साथ एक बर्तन में भूनें, टमाटर की प्यूरी डालें और 10 मिनट तक पकाएँ। - अब इस बिंदु पर टमाटर की चटनी में मीटबॉल डालें और ढक्कन के साथ कम से कम 15 मिनट तक पकाना जारी रखें (कभी-कभी लकड़ी के चम्मच से हिलाते रहें)
- पोल्पेट्स अल सुगो तैयार हैं, उन्हें प्लेट में लगाएं और कुछ तुलसी की पत्तियों के साथ परोसें।
अवलोकन
क्या मैं सॉस में मीटबॉल को संरक्षित कर सकता हूँ? हाँ, आप उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में कुछ दिनों के लिए रख सकते हैं
मैं मीटबॉल के बचे हुए सॉस का उपयोग कैसे कर सकता हूँ? इसका उपयोग पास्ता को टॉस करने के लिए करें, आप एक स्वादिष्ट पहला व्यंजन पेश करेंगे।
क्या मैं मीटबॉल को फ्रीज कर सकता हूँ? हाँ, मीटबॉल को पका हुआ या कच्चा दोनों रूप में फ्रीज किया जा सकता है
मीटबॉल बनाने के लिए मैं कौन सा पनीर उपयोग कर सकता हूँ? यदि आप अपने मीटबॉल को और भी अधिक स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो आप पार्मेज़ान या ग्राना पदानो के बजाय कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो उपयोग कर सकते हैं
कठोर मीटबॉल कैसे बनाएं? ब्रेडक्रंब के 120 ग्राम के साथ ब्रेड क्रम्ब को बदलें: आप अधिक कॉम्पैक्ट लेकिन स्वादिष्ट मीटबॉल प्राप्त करेंगे।
पोषण
- कार्बो: 23.8g
- कुल वसा: 20.9g
- सैचुरेटेड वसा: 5.9g
- प्रोटीन: 29g
- फाइबर: 2.4g
- चीनी: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
कुकवेयर
गुण
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