Ikea की सफेद सॉस के साथ मीटबॉल
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क्या आपने कभी आईकेईए में जाकर उनके प्रसिद्ध मीटबॉल का स्वाद लिया है? तो हम आपके लिए असली नुस्खा लाए हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा स्वादिष्ट (क्योंकि आप इसे बनाते हैं) :D स्वादिष्ट! बाहर से कुरकुरी, अंदर से रसदार और एक बहुत ही मुलायम सॉस के साथ। स्वादों का एक ऐसा संयोजन जो पूरी तरह से मेल खाता है। इस स्वीडिश मेनू को पूरा करने के लिए इसे रास्पबेरी जैम और आलू के मैश के साथ परोसें :)
सामग्री
6
मांसबॉल्स के लिए (40 यूनिट):
सॉस के लिए:
साथ में:
तैयारी
तैयारी15 min
पकाने का समय30 min
मांसबॉल के लिए:एक बाउल में हम दो प्रकार के मांस को मिलाते हैं। हम प्याज और कटी हुई लहसुन + ब्रेडक्रंब + अंडा डालते हैं। फिर से मिलाते हैं।
अंत में हम दूध मिलाते हैं और नमक और मिर्च डालते हैं।
हम एक भाग लेते हैं और जिस आकार की हम चाहें (अधिकतर बहुत बड़े नहीं) गेंदें बनाते हैं।
हम मीटबॉल को एक बेकिंग ट्रे पर सल्फराइज्ड पेपर के ऊपर रखते हैं। हम उनके ऊपर जैतून का तेल डालते हैं और 200ºC पर 20 मिनट के लिए बेक करते हैं।
सॉस के लिए:एक कढ़ाई में, हम मक्खन पिघलाते हैं और उसमें आटा डालते हैं। मिलाते हैं और 2 मिनट तक पकने देते हैं।
गर्म शोरबा डालें और गाढ़ा होने तक मिलाएँ। हम ताज़ा क्रीम (या क्रीम) + सोया सॉस + सरसों डालते हैं। 5 मिनट और पकने दें।
इसे परोसने के लिए:मीटबॉल को ऊपर से सॉस के साथ परोसें और उसी प्लेट में आलू के मैश और लाल फलों की जैम के साथ परोसें।
और तैयार! स्वादिष्ट!
अवलोकन
मध्यम/छोटे आकार की मीटबॉल बनाने पर लगभग 40 यूनिट्स निकलती हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 464Kcal
- कार्बो: 24.6g
- कुल वसा: 21.8g
- सैचुरेटेड वसा: 7.5g
- प्रोटीन: 40.1g
- फाइबर: 3.3g
- चीनी: 3.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (306g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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