एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा

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बहुत आसान
32 min
252 Kcal

क्रंची और स्वादिष्ट, एयर फ्रायर में झींगे को अवश्य आजमाना चाहिए। यह नुस्खा बहुत सरल है और यदि आप जमे हुए झींगों का उपयोग करते हैं (जैसा कि हमने किया) तो यह व्यंजन बहुत कम समय में मेज पर तैयार होगा। एयर फ्रायर में झींगों को तैयार करने के लिए, आपको बस एक मैरिनेड तैयार करनी होगी जिसमें लहसुन (बारीक कटे हुए), काली मिर्च, नींबू का रस और नमक हो, थोड़े समय के लिए फ्रिज में आराम करने दें ताकि वे स्वादिष्ट हो जाएं और फिर एयर फ्रायर में तेज़ी से पकाने के लिए आगे बढ़ें। आप उन्हें एक ऐपेटाइज़र के रूप में उनके अपने पकाने के रस के साथ परोस सकते हैं या एक स्वादिष्ट सब्जियों के साइड डिश के साथ मुख्य व्यंजन के रूप में। चरण-दर-चरण प्रक्रिया का पालन करें, हमें बताएं कि क्या आपको हमारे एयर फ्रायर में जमे हुए झींगे पसंद आए।

सामग्री

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सामग्री

  • बर्तन
  • एयर फ्रायर
  • खाद्य फिल्म
  • बेकिंग पेपर

तैयारी

तैयारी5 min
प्रतीक्षा समय15 min
पकाने का समय12 min
  • एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा - तैयारी चरण 1झींगे साफ करें, उनके पूंछ निकालें और उन्हें एक कटोरे में डालें। (यदि आप जमी हुई झींगे की पूंछ का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको बस उन्हें एक कटोरे में पिघलाना है और पानी निकालना है)
  • एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा - तैयारी चरण 2एक लहसुन की कलि को बारीक काट लें और इसे झींगे के साथ कटोरे में डालें। फिर नींबू का रस, काली मिर्च और एक चुटकी नमक भी डालें। फिर अच्छे से मिलाएं।
  • एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा - तैयारी चरण 3बर्तन को खाद्य फिल्म से ढक दें और झींगे को कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें। मैरीनेशन के अंत में उन्हें अच्छे से मिला लें।
  • एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा - तैयारी चरण 4फ्रायर के बास्केट को बेकिंग पेपर से लाइन करें और झींगे रखें (एक चम्मच की मदद से)। उन्हें मारिनेड के साथ मसाला करें और 190°C पर 11/12 मिनट के लिए पकाएं।
  • एयर फ्रायर में झींगे: एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा - तैयारी चरण 5मैं एयर फ्रायर में झींगे तैयार हैं। आप उन्हें उनके पकाने के रस के साथ मसाला दे सकते हैं ताकि डिश का स्वाद बढ़ सके।

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FAQ ❓

झींगे एयर फ्रायर में पकाने के लिए कितने समय तक सुरक्षित रहते हैं?

कुछ दिन फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में
यदि आप उन्हें मुख्य व्यंजन के रूप में परोसना चाहते हैं, तो उन्हें एक मिक्स्ड सलाद के साथ परोसें
आप ताजे या जमे हुए झींगे का उपयोग कर सकते हैं (जैसा कि हमने किया)
वे पहले से ही मैरिनेशन के कारण बहुत स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन यदि आप चाहें तो परोसने से पहले उनमें नींबू का रस मिला सकते हैं
हमने लहसुन, तेल, काली मिर्च और नींबू का उपयोग किया। यदि आपको लहसुन पसंद नहीं है, तो आप इसे अजमोद या ताजे धनिये से बदल सकते हैं
यदि आपके पास अतिरिक्त हैं, तो आप उन्हें झींगों की सॉस बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं: एक पैन में जैतून के तेल के साथ एक लहसुन की कलि को भूनें और टमाटर की सॉस डालें। मध्यम आंच पर 10 मिनट तक पकाएं, फिर झींगे डालें और 5 मिनट तक पकाते रहें (सॉस को स्वाद देने के लिए बस इतना ही समय चाहिए)

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 252Kcal
  • कार्बो: 2.2g
  • कुल वसा: 14.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 2g
  • प्रोटीन: 27.3g
  • फाइबर: 0.5g
  • चीनी: 1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (171g)

कुकवेयर

एयर फ्रायर

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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