सामन और एवोकाडो के टोस्ट

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एपेटाइज़र
बहुत आसान
15 min
178 Kcal

साल्मन + एवोकाडो का कॉम्बो अब तक अपनी क्षमता साबित कर चुका है! इसे फिर से टोस्टेड ब्रेड पर ऐपेटाइज़र के लिए पेश करें!

सामग्री

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तैयारी

  • सामन और एवोकाडो के टोस्ट - तैयारी चरण 1साल्मन और एवोकाडो को छोटे टुकड़ों में काटें।
  • सामन और एवोकाडो के टोस्ट - तैयारी चरण 2इन्हें डिल, नींबू का रस और जैतून के तेल के साथ मिलाएं। यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च डालें।
  • सामन और एवोकाडो के टोस्ट - तैयारी चरण 3इस मिश्रण को ब्लिनिस पर रखें।
  • सामन और एवोकाडो के टोस्ट - तैयारी चरण 4और voilà, आपके टोस्ट्स साल्मन एवोकाडो तैयार हैं!

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अवलोकन

आधार के लिए: आप पारंपरिक ब्रेड टोस्ट, साबुत अनाज की रोटी, या अनाज के कुरकुरे पट्टे का उपयोग कर सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 178Kcal
  • कार्बो: 15.3g
  • कुल वसा: 10.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 4.6g
  • प्रोटीन: 5.1g
  • फाइबर: 1.1g
  • चीनी: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (68g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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