एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स

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बहुत आसान
18 min
373 Kcal

यह आपके जुकीनी का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट रूप से कुरकुरा तरीका है, हवा फ्रायर में बने जुकीनी चिप्स! कुछ ही समय में जुकीनी के टुकड़ों के साथ तैयार किए गए, ये चिप्स स्वस्थ नाश्ते के रूप में या आपके पसंदीदा व्यंजनों के साथ परोसने के लिए एकदम सही हैं :-) उनकी कुरकुरी-मुलायम बनावट और हल्की भुनी हुई स्वाद के साथ, ये जुकीनी चिप्स पारंपरिक चिप्स का एक स्वादिष्ट विकल्प हैं। नीचे हमारी आसान और तेज़ रेसिपी का पालन करें:

सामग्री

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सामग्री

  • एयर फ्रायर
  • मंडोलिन (या चाकू + बोर्ड)
  • तेल का स्प्रे (या तेल + ब्रश)

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय8 min
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 1कद्दू को धोकर फिर गोल स्लाइस में काटें। आप इसके लिए मंडोलिन या चाकू का उपयोग कर सकते हैं।
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 2ब्रेडक्रंब, परमेसन, लहसुन, नमक, काली मिर्च और ओरिगैन को मिलाएं।
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 3जुकी के टुकड़ों को अंडे में डुबोकर फिर ब्रेडक्रंब के मिश्रण में डालें।
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 4तेल छिड़कें या एयर फ्रायर की टोकरी को ब्रश करें, फिर ब्रेडक्रंब में लिपटी हुई ज़ुकीनी को एक-दूसरे से अलग रखते हुए उसमें रखें। फिर से तेल छिड़कें (या ब्रश करें)।
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 5जुकी के चिप्स को 200°C पर एयर फ्राई मोड में 8 मिनट तक पकाएं।
  • एयर फ्रायर में ज़ुकीनी चिप्स - तैयारी चरण 6और voilà, यह तैयार है!

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FAQ ❓

कौन सा सॉस ज़ुकीनी चिप्स के साथ जाएगा?

हम इन्हें लाल पेस्टो सॉस या दही की सॉस के साथ खाना पसंद करते हैं!
आप इन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा करके अधिकतम 2 दिनों तक रख सकते हैं। ये नरम हो जाएंगी, आप इन्हें ओवन या एयर फ्रायर में थोड़ा गर्म करके फिर से कुरकुरा बना सकते हैं।
हाँ, कोई समस्या नहीं!
आप इन्हें ठंडा या गर्म खा सकते हैं।
आप इन्हें ओवन में 180°C पर 5 मिनट या एयर फ्रायर में 180°C पर 3 मिनट गर्म कर सकते हैं।
आप इन्हें 200°C पर 10 से 15 मिनट तक ओवन में पकाकर नियमित रूप से पलट सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 373Kcal
  • कार्बो: 25.6g
  • कुल वसा: 20.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 6.1g
  • प्रोटीन: 19.2g
  • फाइबर: 4.7g
  • चीनी: 3.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (239g)

कुकवेयर

एयर फ्रायर

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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