टमाटर की आसान रेसिपी
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टमाटर काटें क्योंकि आज टमाटर की बौछार है!! आसान और बहुपरकारी नुस्खा, क्योंकि आमतौर पर इसे साइड डिश के रूप में परोसा जाता है, यह मुख्य व्यंजन में भी बदल सकता है, बस एक अंडा जोड़ें। ऐसे सुझावों के साथ, खाना बनाते समय सब कुछ और भी स्वादिष्ट हो जाता है। हमारे चरण-दर-चरण निर्देश यहाँ नीचे देखें:
सामग्री
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तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय20 min
टमाटर को छीलें, बीज निकालें और उन्हें क्यूब्स में काटें। शिमला मिर्च को भी काटें। चालोट और लहसुन की कलियों को काटें।
जैतून के तेल में शिमला मिर्च, चालोट और लहसुन को भूनें। जब चालोट पारदर्शी हो जाए, तो टमाटर डालें। थोड़ा सा पानी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और ढक्कन के साथ पैन को ढककर और भूनने दें जब तक कि यह सॉस की स्थिरता प्राप्त न कर ले।
यह तैयार है।
अवलोकन
यदि आप टमाटर को मुख्य व्यंजन के रूप में परोसना चाहते हैं, तो बस एक अंडा तोड़ें, इसे अपनी पैन में अपनी पसंद के अनुसार पकने दें।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 76Kcal
- कार्बो: 4.8g
- कुल वसा: 5.3g
- सैचुरेटेड वसा: 0.7g
- प्रोटीन: 1.2g
- फाइबर: 2g
- चीनी: 3.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (100g)
कुकवेयर
कुकटॉप
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प्रश्न
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