आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
1 h 25 m
284 Kcal

जब गर्मी का मौसम अपने चरम पर होता है, तो हम रसीले और सुगंधित टमाटरों का स्वाद लेने में खुशी महसूस करते हैं! सलाद में हमारे भोजन में ताजगी लाने के लिए, हम इन्हें भरकर खाना भी पसंद करते हैं! एक सरल और प्रभावी नुस्खा जो आमतौर पर पूरे परिवार को पसंद आता है ;-) अपनी पसंद के सामग्री से अपनी भराई को सुगंधित करें, अपने सुंदर टमाटरों को भरें और हो गया! ओवन में!

सामग्री

6

तैयारी

तैयारी40 min
पकाने का समय45 min
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 1टमाटरों के टोपी काटें, और अंदर की मांस को निकाल दें। टोपी को रखें, और टमाटरों को एक बेकिंग डिश में रखें।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 2बारीक काटें प्याज को लहसुन की कलियों और धनिया के साथ।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 3इस मिश्रण को सॉसेज मांस में डालें, नमक डालें, काली मिर्च डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 4हर टमाटर के नीचे थोड़ा कच्चा चावल डालें, ताकि यह अतिरिक्त नमी को अवशोषित कर सके।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 5हर टमाटर में मसालेदार सॉसेज मांस डालें।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 6चश्मे मांस पर रखें, और 180°C पर 45 मिनट के लिए ओवन में रखें।
  • आसान और तेज़ भरे हुए टमाटर - तैयारी चरण 7और voilà, आपकी भरी हुई टमाटर तैयार हैं!

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अवलोकन

टमाटर: आप उन्हें शिमला मिर्च, तोरी आदि से बदल सकते हैं...

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 284Kcal
  • कार्बो: 4.7g
  • कुल वसा: 21.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 7.9g
  • प्रोटीन: 16.6g
  • फाइबर: 1.1g
  • चीनी: 1.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (147g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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