ट्यूना के अंडे

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ट्यूना के अंडे
स्टार्टर
बहुत आसान
25 min
251 Kcal

Ptitchef में, एक तरफ हमें मिमोसा अंडे पसंद हैं और दूसरी तरफ हमें ट्यूना बहुत पसंद है... इसलिए हमने एक आसान और तेज़ नुस्खे में दोनों को मिलाने का फैसला किया! मिमोसा अंडे जो आमतौर पर खाए जाने वाले से थोड़े अधिक अनोखे हैं। बच्चे और वयस्क इस विचार को पसंद करेंगे ;-) इसके अलावा, उन्हें ऐपेटाइज़र के रूप में पेश करने में संकोच न करें! यह चिप्स और मूंगफली से अलग होगा और ताजगी भी लाएगा।

सामग्री

4

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय10 min
  • ट्यूना के अंडे - तैयारी चरण 1अपने अंडों को उबलते पानी में 10 मिनट तक पकाएं। उन्हें ठंडा होने दें, छीलें, और उन्हें 2 भागों में काटें। सभी पीले भागों को निकालें, और उन्हें एक कटोरे में डालें।
  • ट्यूना के अंडे - तैयारी चरण 2इसमें मेयोनेज़ डालें, और एक कांटे से अच्छी तरह से अंडे की जर्दी को कुचलने के लिए मिलाएँ। फिर टुकड़ों में तोड़कर थन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • ट्यूना के अंडे - तैयारी चरण 3एक पाइपिंग बैग की मदद से, इस मिश्रण से अंडे के आधे सफेद भाग भरें। और voilà, आपके ट्यूना अंडे तैयार हैं!

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FAQ ❓

अंडे को ट्यूना और भी स्वादिष्ट कैसे बनाएं?

आप अपनी तैयारी के स्वाद को बढ़ाने के लिए ताजा जड़ी-बूटियाँ जैसे चिव्स या अजमोद जोड़ सकते हैं।
हाँ, आप अंडे को ट्यूना कुछ घंटे पहले तैयार कर सकते हैं और उन्हें परोसने के समय तक रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं।
अंडे प्रोटीन और विटामिन में समृद्ध होते हैं, जबकि ट्यूना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है।
आप कुरकुरेपन के लिए जैतून, केपर्स या यहां तक कि कटी हुई सब्जियाँ जैसे सामग्री जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं।
हाँ, अंडे को ट्यूना आमतौर पर बच्चों को पसंद आते हैं, और आप उनकी पसंद के अनुसार मेयोनेज़ की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 251Kcal
  • कार्बो: 1g
  • कुल वसा: 19.7g
  • सैचुरेटेड वसा: 3.8g
  • प्रोटीन: 17.2g
  • फाइबर: 0g
  • चीनी: 0.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (131g)

कुकवेयर

कुकटॉप
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प्रश्न

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