ट्यूना पास्ता आसान

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
23 min
588 Kcal

जब आपके पास खाने के लिए विचार नहीं होते, तो एक अच्छे पास्ता के पकवान से बेहतर कुछ नहीं है! और इसे और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए, इसे एक सॉस के साथ परोसें। यहाँ हम आपको एक बहुत आसान ट्यूना सॉस का प्रस्ताव देते हैं! यह साबित करता है कि सबसे सरल चीजें अक्सर सबसे अच्छी होती हैं ;-) एक ऐसा भोजन जिसे पूरा परिवार पसंद करेगा! लेकिन काफी बातें हो गईं, हम आपको हमारे नुस्खे के लिखित चरणों और तस्वीरों के साथ छोड़ते हैं ;-)

सामग्री

3

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय13 min
  • ट्यूना पास्ता आसान - तैयारी चरण 1पास्ता को पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं।
  • ट्यूना पास्ता आसान - तैयारी चरण 2एक कढ़ाई में, जैतून के तेल में पहले से छाने हुए प्याज और ट्यूना को भूनें। कुचले हुए लहसुन की कलि डालें।
  • ट्यूना पास्ता आसान - तैयारी चरण 3क्रीम डालें, नमक और काली मिर्च डालें, फिर ढक दें और लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।
  • ट्यूना पास्ता आसान - तैयारी चरण 4पास्ता डालें और लगभग 3 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। ग्रुइयर और कटी हुई अजमोद डालें और मिलाएँ। यह तैयार है!

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FAQ ❓

मैं अपने ट्यूना पास्ता को और भी स्वादिष्ट कैसे बना सकता हूँ?

आप sauté की गई सब्जियाँ जैसे पालक या चेरी टमाटर, या थोड़ी नींबू का रस एक खट्टा स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि पास्ता को अल डेंटे पकाया जाए, पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार, ताकि वे डिश में अच्छी बनावट बनाए रखें।
हाँ, आप एक हल्का या लैक्टोज़ मुक्त संस्करण के लिए प्राकृतिक दही या नारियल का दूध उपयोग कर सकते हैं।
ट्यूना पास्ता एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक रखा जा सकता है।
बिल्कुल! यह एक सरल और स्वादिष्ट डिश है जिसे बच्चे पसंद करते हैं, और आप उनके स्वाद के अनुसार मसाले समायोजित कर सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 588Kcal
  • कार्बो: 45.4g
  • कुल वसा: 32g
  • सैचुरेटेड वसा: 18.5g
  • प्रोटीन: 27.1g
  • फाइबर: 2.5g
  • चीनी: 3.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (204g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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