मशरूम और पालक से भरे चप्पल

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बहुत आसान
3 h 10 m
839 Kcal

एक सरल और प्रभावी ऐपेटाइज़र के लिए, पफ पेस्ट्री से बने पैटीज़ से बेहतर कुछ नहीं है! यहाँ हमने उन्हें मशरूम और पालक से भरने का निर्णय लिया है, जो पूरे परिवार को सब्जियाँ खाने का सबसे अच्छा तरीका है ;-) इसे अपने ऐपेटाइज़र के साथ जोड़ने के लिए भी एक विचार के रूप में रखें!

सामग्री

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तैयारी

तैयारी15 min
प्रतीक्षा समय2 घंटे
पकाने का समय55 min
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 1मक्खन को जैतून के तेल के साथ एक गर्म पैन में पिघलाएं। कटी हुई मशरूम और कटी हुई शलोट डालें और 5 से 10 मिनट तक भूनें। नमक, काली मिर्च डालें और रोज़मेरी और जायफल से स्वाद बढ़ाएं।
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 2पालक डालें और तब तक भूनें जब तक वे पिघल न जाएं। वनस्पति क्रीम डालें और लगभग 10 मिनट तक कम होने दें। इस तैयारी को दो घंटे के लिए ठंडा करें।
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 3पफ पेस्ट्री में कटोरे की मदद से डिस्क काटें। आधे घेरे पर भरावन डालें, किनारे को छोड़ते हुए।
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 4गर्म गोलाकार को दो में मोड़ें। किनारों पर अच्छी तरह से दबाएं और किनारे को मोड़ें ताकि चौस्सन को अच्छी तरह से सील किया जा सके। चौस्सन को एक प्लेट पर रखें जो पेपर सुल्फराइज से ढकी हो।
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 5चाकू से ऊपर चित्र बनाएं और फेंटे हुए अंडे से ब्रश करें। 180°C पर 20 से 25 मिनट तक ओवन में पकाएं।
  • मशरूम और पालक से भरे चप्पल - तैयारी चरण 6और voilà, आपके चप्पल तैयार हैं!

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FAQ ❓

इस नुस्खे में पालक के क्या फायदे हैं?

पालक विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, विशेष रूप से आयरन और कैल्शियम में, जो इसे संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ बनाता है।
आप अन्य सब्जियाँ जैसे कि शिमला मिर्च या तोरी, या यहाँ तक कि प्रोटीन जैसे चिकन या टोफू जोड़ सकते हैं ताकि स्वाद में विविधता आ सके।
हाँ, आप टॉपिंग और चाउसन को पहले से तैयार कर सकते हैं, फिर उन्हें सर्व करने के समय पकाने से पहले फ्रिज में रख सकते हैं।
क्रिस्पी बनाए रखने के लिए, चाउसन को 180°C पर ओवन में लगभग 10 मिनट तक गर्म करें।
ये चाउसन ताज़ी हरी सलाद या दही की चटनी के साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं, जो एक क्रीमी और हल्की कंट्रास्ट प्रदान करता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 839Kcal
  • कार्बो: 49.4g
  • कुल वसा: 66g
  • सैचुरेटेड वसा: 37.6g
  • प्रोटीन: 9.9g
  • फाइबर: 4g
  • चीनी: 3.2g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 35
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (251g)

कुकवेयर

ओवन

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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