चिकन और इसकी मलाईदार पालक और मशरूम सॉस

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
1 घंटा
487 Kcal

रात के खाने के लिए कोई विचार नहीं? एक अतिरिक्त मलाईदार पालक और मशरूम की सॉस बनाएं और फिर उसमें अपने चिकन के थाई डालें। साथ में, आपको केवल चावल, पास्ता या आलू पकाने की जरूरत होगी, और खाना तैयार हो जाएगा! आसान है, है ना?!

सामग्री

6

चिकन :

सॉस :

सामग्री

  • 2 सॉतेज़

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय45 min
  • चिकन और इसकी मलाईदार पालक और मशरूम सॉस - तैयारी चरण 1-चिकन की हड्डियाँ निकालें और टुकड़ों को दो भागों में काटें। एक गर्म पैन में मक्खन और जैतून का तेल पिघलाएँ और चिकन को हर तरफ 5 मिनट तक भूनें।

    -नमक, काली मिर्च, थाइम डालें और मिलाएँ। पैन में पानी डालें और ढक दें। लगभग 45 मिनट तक पकने दें।
  • चिकन और इसकी मलाईदार पालक और मशरूम सॉस - तैयारी चरण 2-मक्खन और तेल को एक कढ़ाई में पिघलाएं, कटी हुई मशरूम डालें और 5 से 10 मिनट तक भूनें। कटी हुई शलजम और पालक डालें और 5 से 10 मिनट और भूनें।

    -नमक और काली मिर्च डालें। कढ़ाई में वनस्पति क्रीम डालें और लगभग 10 मिनट तक सॉस को कम होने दें।
  • चिकन और इसकी मलाईदार पालक और मशरूम सॉस - तैयारी चरण 3पकाए हुए चिकन के टुकड़ों को सॉस में रखें और बस, यह तैयार है!

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FAQ ❓

चिकन के लिए और भी क्रीमी सॉस कैसे प्राप्त करें?

एक और भी क्रीमी सॉस के लिए, आप पकाने के अंत में थोड़ा क्रीम चीज़ या फ्रेश क्रीम मिला सकते हैं।
हालांकि पेरिस के मशरूम की सिफारिश की जाती है, आप अलग स्वाद के लिए शिटेक मशरूम या ओYSTर मशरूम का भी उपयोग कर सकते हैं।
हाँ, यह व्यंजन फ्रिज में अच्छी तरह से रखा जा सकता है और इसका स्वाद खोए बिना गर्म किया जा सकता है।
आप पालक के स्थान पर काले गोभी या चुकंदर का उपयोग कर सकते हैं, जो भी एक अच्छी बनावट और पोषक तत्व प्रदान करेंगे।
चिकन अच्छी तरह से पका होता है जब इसका आंतरिक तापमान 75°C तक पहुँच जाता है और रस साफ निकलते हैं बिना गुलाबी निशान के।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 487Kcal
  • कार्बो: 8.3g
  • कुल वसा: 39.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 15.6g
  • प्रोटीन: 23.3g
  • फाइबर: 2.9g
  • चीनी: 2.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (295g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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