खीरे के मकीस

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हम मानते हैं कि आप पहले से ही सभी क्लासिक माकी जानते हैं, यह जापानी विशेषता जो नोरी की पत्तियों के साथ बनाई जाती है। और आज, हम इन्हें खीरे से बदल रहे हैं! हाँ, हम इसे खोखला करते हैं, इसे भरते हैं और फिर, काटने पर हमें सुंदर ताजे माकी मिलते हैं, ;-) नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

सामग्री

15

24 माकी के लिए :

तैयारी

  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 1चावल को नमकीन पानी में पकाने के लिए डालें।
    खीरे को धोकर दो भागों में काटें। एक छोटी चम्मच की मदद से, खीरे को "खोदें", बीज निकालते हुए।
  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 2एवोकाडो और मिर्च को पतले टुकड़ों में काटें।
  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 3खरबूजे के खोखले हिस्से में चावल डालें, फिर चाकू की मदद से उसे दबाएं।
  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 4एवोकाडो डालें, फिर अंत में काली मिर्च के टुकड़े डालें। कोशिश करें कि अधिकतम डालें ताकि अंदरूनी हिस्सा जितना संभव हो सके तंग हो।
  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 5कटी हुई ककड़ी को एक सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काटें।
  • खीरे के मकीस - तैयारी चरण 6और voilà, आपके माकी खाने के लिए तैयार हैं, सोया सॉस, वसाबी, या मसालेदार मेयोनेज़ के साथ!

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अवलोकन

एवोकाडो : इसे बहुत पका हुआ न चुनें ताकि यह काटने और आपके खीरे को भरने के दौरान अच्छी तरह से खड़ा रहे। अगर यह बहुत नरम है, तो आप जल्दी ही दलिया में बदल जाएंगे!

चावल : जापानी माकी की रेसिपी से प्रेरित होने के लिए, "सुषी विशेष" चावल रखना बेहतर है। अन्यथा, आप गोल चावल का विकल्प चुन सकते हैं। चावल के दानों के बीच के संबंध को चावल के सिरके के साथ अनुकूलित करें ताकि वे एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से जुड़े रहें।

भराई: रहस्य है दबाना, दबाना और फिर से दबाना! इससे आपको एक अच्छी घनी भराई मिलेगी जो काटने के दौरान पूरी तरह से खड़ी रहेगी। यहाँ हमने मिर्च और एवोकाडो का उपयोग किया है, लेकिन आप अन्य सब्जियाँ/कच्ची सब्जियाँ चुन सकते हैं, या मछली या मांस के संस्करणों का भी विकल्प चुन सकते हैं।

साथ में : यह रेसिपी ऐपेटाइज़र के रूप में या ताजगी से भरे ऐपेटाइज़र के दौरान चखने के लिए एकदम सही होगी। यह एक हल्का भोजन भी बना सकती है, जैसे कि एक छोटी सलाद के साथ, जैसे कि वर्मिसेली + कच्ची सब्जियाँ। सॉस के मामले में, हम फिर से सोया सॉस, मीठी या नमकीन, या मसालेदार मेयोनेज़ का विकल्प चुनते हैं ;-)

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 17Kcal
  • कार्बो: 2.1g
  • कुल वसा: 0.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 0.1g
  • प्रोटीन: 0.4g
  • फाइबर: 0.6g
  • चीनी: 0.8g
  • SmartPoints: 1
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (42g)

गुण

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प्रश्न

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