तरबूज, फेटा, एवोकाडो और खीरे का सलाद: बेहद ताज़ा!

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ताज़गी के शौकीनों के लिए, यहाँ एक नुस्खा है जो जल्दी ही आपके शीर्ष 3 में शामिल हो जाएगा! यह इतनी स्वादिष्ट है कि कैम्ब्रिज की डचेस, केट मिडलटन, ने इसे अपनी पसंदीदा रेसिपी में से एक बना लिया है! यह एक तैयारी है जो पानी में अत्यधिक समृद्ध है, ताकि आप खुद को हाइड्रेट करते हुए भोजन कर सकें। संक्षेप में, हम आपको इसे पुदीने से सुगंधित करने और विशेष रूप से इसका आनंद लेने देते हैं :-)

सामग्री

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तैयारी

  • तरबूज, फेटा, खीरा और एवोकाडो को क्यूब्स में काटें।
  • इन्हें एक सलाद कटोरे में मिलाएं और फिर कटी हुई पुदीना डालें।
  • जैतून का तेल, बाल्सामिक सिरका, नींबू का रस डालें।
    मिश्रण करें और यह तैयार है! शुभ भोजन!

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अवलोकन

इस नुस्खे के लिए कौन सा विनेगर बनाना है? आप एक और हल्का तीखा विनेगर बनाने का विकल्प भी चुन सकते हैं। इसके लिए, 2 चम्मच जैतून का तेल, 1 चम्मच डिजॉन सरसों, नमक, काली मिर्च और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

क्या मैं तरबूज को बदल सकता हूँ? आप इसे खरबूजे या बीफ हार्ट टमाटर से बदल सकते हैं।

क्या मैं कोई और पनीर चुन सकता हूँ? फेटा पनीर के बजाय, मोज़ेरेला स्वादिष्ट होगा।

इस सलाद को कैसे संरक्षित करें? इसे एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और फिर इस सलाद को ठंडा रखें।

मैं इस सलाद को कितने समय तक संरक्षित कर सकता हूँ? इस सलाद को रेफ्रिजरेटर में 2 - 3 दिन तक संरक्षित किया जा सकता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 437Kcal
  • कार्बो: 20.4g
  • कुल वसा: 33g
  • सैचुरेटेड वसा: 9.9g
  • प्रोटीन: 10.6g
  • फाइबर: 4.1g
  • चीनी: 17.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (434g)
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प्रश्न

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