एवोकैडो, झींगे, और बहुत ताज़े अंगूर के साथ वेरिन्स!

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हम आपके लिए एक बिना पके और बेहद ताज़ा व्यंजन पेश करते हैं: एवोकाडो, झींगे, और अंगूर के साथ वेरिन। यह एक मीठा/नमकीन और हल्का खट्टा संयोजन है जो आपके भोजन में ताजगी लाएगा, और यह शुरुआत से ही होगा! इन्हें ऐपेटाइज़र के लिए छोटे वेरिन में पेश करने में भी संकोच न करें ;-)

सामग्री

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तैयारी

  • ग्रेपफ्रूट तैयार करें: आधार और शीर्ष काटें। चारों ओर की त्वचा और शेष सफेद फिल्म काटें।
    पल्प के टुकड़े एक चाकू की मदद से निकालें, उन्हें छोटे टुकड़ों में काटें और अलग रखें।
    जो कुछ भी ग्रेपफ्रूट बचा है, उसका रस निकालने के लिए निचोड़ें।
  • झींगे छील लें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें।
    एक सलाद बाउल में, झींगे, अंगूर और उसका रस, जैतून का तेल, 1/2 नींबू का रस, पापrika और नमक मिलाएं। ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
  • एवोकाडो को दो भागों में काटें, उनके बीज को निकालें और गूदा निकालें।
    इसे दूसरे आधे नींबू के रस और नमक के साथ मिलाएं।
  • वेरिन की तैयारी: अपने वेरिन के नीचे कुछ चम्मच मिश्रित एवोकाडो रखें और उसके ऊपर झींगे / अंगूर का मिश्रण डालें। अपने वेरिन को सर्व करने तक ठंडा रखें ;-) शुभ भोजन!

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FAQ ❓

एवोकैडो, झींगे, अंगूर के जार को कैसे संरक्षित करें?

इन्हें ताजगी बनाए रखने के लिए परोसने के समय तक रेफ्रिजरेटर में रखनाrecommended है। इष्टतम स्वाद के लिए इन्हें 24 घंटे के भीतर खा लें।
हाँ, आप झींगों को केकड़ा, स्मोक्ड सैल्मन या यहां तक कि टोफू के टुकड़ों से बदल सकते हैं, जो शाकाहारी संस्करण के लिए है।
यह संयोजन फ्यूजन कुकिंग में लोकप्रिय है, जहां एवोकैडो के क्रीमी स्वाद ग्रेपफ्रूट की खटास के साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं, एक स्वादिष्ट संतुलन बनाते हैं।
यह ऐपेटाइज़र एवोकैडो के कारण असंतृप्त वसा, झींगों के साथ प्रोटीन, और ग्रेपफ्रूट के कारण विटामिन C में समृद्ध है, जो इसे एक स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन बनाता है।
एक अधिक उत्सवपूर्ण भोजन के लिए, आप ताजा जड़ी-बूटियाँ जैसे धनिया या डिल, या रंग और स्वाद के लिए साइट्रस के छिलके जोड़ सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 307Kcal
  • कार्बो: 6.4g
  • कुल वसा: 19.6g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.8g
  • प्रोटीन: 21.1g
  • फाइबर: 5.9g
  • चीनी: 6.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (276g)

कुकवेयर

मिक्सर
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प्रश्न

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