फुसिली, तोरी, झींगे और अदरक के साथ
एक तेज़ और स्वादिष्ट पहला पाठ्यक्रम उन लोगों के लिए जो नए स्वादों की खोज करना पसंद करते हैं: ताज़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक इस नुस्खे को एक विशेष स्वाद देगा जिसे कोई भी नहीं रोक पाएगा। यदि आप फुसिली पसंद नहीं करते हैं, तो आप अन्य छोटे पास्ता के आकार का उपयोग कर सकते हैं जैसे फारफले या पेनने रिगेटे। तुरंत हमारी झींगे, ज़ुचिनी और अदरक के साथ पास्ता आज़माएँ यदि आप एक ऐसा व्यंजन लाना चाहते हैं जो सभी को चौंका दे। चरण-दर-चरण समझाए गए प्रक्रिया का पालन करें और हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या आपको हमारा विचार पसंद आया!
सामग्री
सामग्री
- 1 कढ़ाई
- 1 कद्दूकस
- 1 पतीला
तैयारी
- सबसे पहले, कद्दू को धोकर बहुत पतले टुकड़ों में काट लें। अब पैन में थोड़ा सा तेल डालें, कटी हुई प्याज डालें और कुछ मिनटों के लिए भूनें। फिर कद्दू के कटे हुए टुकड़े डालें और उन्हें भूनें।
- अब पैन में पानी डालें और ज़ुकीनी को नरम करने के लिए पकाना जारी रखें।
- एक बार तैयार होने पर, झींगे डालें और 6/7 मिनट तक पकाते रहें (यदि झींगे जमे हुए हैं, तो पकाने में अधिक समय लग सकता है)
- एक अच्छे पकने पर, मसाले में ताजा अदरक की एक छोटी सी टुकड़ा कद्दूकस करें (अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें, लेकिन ज़्यादा न करें, अन्यथा स्वाद अप्रिय हो सकता है) और धीमी आंच पर 4 मिनट और पकने दें।
- पास्ता को नमकीन उबलते पानी में पैकेज पर दिए गए पकाने के समय के अनुसार पकाएं और इसे बहुत अल डेंटे छान लें, ध्यान रखें कि थोड़ी सी पकाने का पानी बचा लें।
- अब सॉस की कढ़ाई में थोड़ा पका हुआ पानी डालें और उच्च आंच पर फिर से जलाएं। निचोड़ी हुई पास्ता को कढ़ाई में डालें और इसे कुछ मिनटों के लिए भूनें।
- काली मिर्च का एक छिड़काव डालें, मिलाएँ और परोसें। झींगे, तोरी और अदरक के साथ फुसिली तैयार हैं!
अवलोकन
क्या मैं झींगे, तोरी और अदरक के साथ पास्ता रख सकता हूँ? नहीं। हम आपको सलाह देते हैं कि इस व्यंजन का आनंद तुरंत लें
क्या मैं जमी हुई झींगे का उपयोग कर सकता हूँ? हाँ। यदि आप जमी हुई झींगे का उपयोग करते हैं, तो आप उन्हें बिना पिघलाए सीधे पैन में डाल सकते हैं
मैं किस प्रकार के पास्ता का उपयोग कर सकता हूँ? फुसिली के अलावा, तितली या पेननेटे रिगेट भी ठीक रहेंगे
मैं झींगे के बजाय क्या उपयोग कर सकता हूँ? आप स्कैम्पी या झींगा का उपयोग कर सकते हैं
क्या अदरक अनिवार्य है? नहीं, अदरक एक अनिवार्य सामग्री नहीं है, लेकिन यह व्यंजन को वास्तव में विशेष स्वाद देगा
पोषण
- कार्बो: 60.8g
- कुल वसा: 2.6g
- सैचुरेटेड वसा: 0.6g
- प्रोटीन: 30.8g
- फाइबर: 5.3g
- चीनी: 4.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
कुकवेयर
गुण
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