चिकन नगेट्स और मटर गाजर

Name: चिकन नगेट्स और मटर गाजर
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 5
Cuisine: Hi
Ingredients: 200 ग्राम चिकन का फ़िलेट; 200 ग्राम उबले हुए मटर गाजर; 5 ग्राम अजमोद; नमक; काली मिर्च; करी; 90 ग्राम ओट्स के फ्लेक्स; ब्रेडक्रंब (वैकल्पिक)

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मुख्य व्यंजन

बहुत आसान

12 min

187 Kcal

बच्चों को सब्जियाँ खिलाना मुश्किल है, है ना? तो इस "कैमोफ्लाज" रेसिपी को आजमाएँ: चिकन नगेट्स और मटर गाजर! एक आकर्षक प्रस्तुति जो आपके छोटे बच्चों को उंगलियों से चबाने के लिए मजबूर कर देगी :-) इसे एक सलाद के साथ परोसें और सब कुछ तैयार हो जाएगा! कदम दर कदम, इस रेसिपी को लिखित और वीडियो संस्करण में समझाया गया है।

सामग्री

200 ग्राम चिकन का फ़िलेट
200 ग्राम उबले हुए मटर गाजर
5 ग्राम अजमोद
नमक
काली मिर्च
करी
90 ग्राम ओट्स के फ्लेक्स
ब्रेडक्रंब (वैकल्पिक)

सामग्री

1 मिक्सर

तैयारी

तैयारी5 min

पकाने का समय7 min

चिकन को मोटे टुकड़ों में काटें और इसे अच्छी तरह से छने हुए मटर, गाजर, नमक, काली मिर्च, करी, अजमोद और 45 ग्राम ओट फ्लेक्स के साथ मिलाएं।
बाकी के ओट फ्लेक्स डालें और मिलाएँ। छोटे पैटीज़ बनाएं (जैसे नगेट्स)। ब्रेडक्रंब में लपेटें।
नगेट्स को मध्यम आंच पर लगभग 3 - 4 मिनट तक हर तरफ जैतून के तेल के साथ पैन में पकाएं। नगेट्स के किनारों को भूनें।
और voilà, आपके नगेट्स तैयार हैं!

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उत्कृष्ट !!! बहुत अच्छा अच्छा तो तो अच्छा नहीं

अवलोकन

आप इन्हें ओवन में 30 मिनट तक 180°C पर या फ्रायर में 2 मिनट तक पका सकते हैं।

ब्रेडक्रंब नगेट को बेहतर दृश्यता देगा और इसे थोड़ा कुरकुरा बनाएगा, लेकिन यह इस नुस्खे के लिए वैकल्पिक है।