बटर चिकन, भारतीय व्यंजन जो चिकन के साथ उत्कृष्ट है!
आज, अपने रसोई से हिलने के बिना भारत की ओर बढ़ें इस स्वादिष्ट सॉस में डिश के साथ जो बेहद आरामदायक है: बटर चिकन! नरम चिकन के टुकड़े जो एक क्रीमी सॉस में पकाए जाते हैं जिसमें टमाटर, क्रीम, मक्खन और कई मसाले होते हैं जो हमें यात्रा पर ले जाएंगे। इसे बासमती चावल या नान के साथ परोसा जाता है (जिसे आप यहाँ क्लिक करके एक्सप्रेस संस्करण में बना सकते हैं), यह भारतीय व्यंजन स्पष्ट रूप से हमारे पतझड़/सर्दी की रातों के लिए एक अनिवार्य बन जाएगा :-)
सामग्री
मैरिनेड:
सॉस:
चावल (वैकल्पिक):
सामग्री
- 1 लहसुन को कुचलें
- 1 कढ़ाई
- 1 हैंड ब्लेंडर
तैयारी
मैरिनेड तैयार करें:
नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट, कुचले हुए लहसुन की कलियाँ, कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक, नमक और गरम मसाला मिलाएं। कटे हुए चिकन को डालें और मिलाएं। ढककर ठंडा करें।
सॉस तैयार करना:
तेज़ आंच पर एक कढ़ाई में तेल डालें। कटा हुआ प्याज, कुचला हुआ लहसुन और कटा हुआ अदरक डालें। प्याज के पारदर्शी होने तक भूनें।
जीरा, हल्दी, गरम मसाला और पानी डालें। सब कुछ मिलाएं और मध्यम आंच पर कुछ मिनटों तक पकने दें, बीच-बीच में हिलाते रहें। पानी का वाष्पीकरण होना चाहिए।
टमाटर को छीलकर छोटे टुकड़ों में काटें, फिर काजू और पानी डालें। ढककर मध्यम आंच पर 25-30 मिनट तक पकने दें।
एक बड़े पैन में मध्यम-तेज़ आंच पर लगभग 1 चम्मच तेल डालें। चिकन की मैरिनेड डालें और टुकड़ों को सभी तरफ से भूनें।
एक हैंड ब्लेंडर की मदद से, सॉस को मिलाएं (फव्वारे से बचने के लिए इसे इस उद्देश्य के लिए बनाए गए बड़े गिलास में डालना बेहतर है) जब तक कि यह अच्छी तरह से चिकनी न हो जाए।
चिकन के टुकड़ों को सॉस में डालें और मक्खन डालें। सब कुछ मिलाएं और मध्यम-धीमी आंच पर लगभग दस मिनट तक पकने दें। आप इस समय क्रीम डाल सकते हैं (और मिलाएं) या परोसने के समय।
चावल:चावल, पानी और नमक को मध्यम आंच पर एक बर्तन में डालें। ढक दें और 10 मिनट तक पकने दें।
यह तैयार है! चावल, कटी हुई ताजा धनिया के साथ परोसें और क्यों न स्वादिष्ट पनीर नान के साथ?
अवलोकन
बटर चिकन को कैसे संरक्षित करें? बटर चिकन को एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा रखें, आप इसे 5 दिनों तक खा सकते हैं।
क्या हम बटर चिकन को फ्रीज कर सकते हैं? आप बटर चिकन को बिना किसी चिंता के फ्रीज कर सकते हैं।
क्या हम चिकन को बदल सकते हैं? यदि आप चाहें, तो आप चिकन को मछली या दाल (शाकाहारी संस्करण के लिए) से बदल सकते हैं।
बटर चिकन के साथ कौन सा साइड डिश तैयार करें? आप अपने बटर चिकन के साथ चावल और नान (या पनीर वाले) बना सकते हैं ताकि इसे भारतीय तरीके से खा सकें, लेकिन यह मैश्ड पोटैटो, पास्ता या क्विनोआ के साथ भी बहुत अच्छा लगेगा।
पोषण
- कार्बो: 50.7g
- कुल वसा: 37.8g
- सैचुरेटेड वसा: 15.9g
- प्रोटीन: 48.9g
- फाइबर: 6.2g
- चीनी: 7.6g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 23
कुकवेयर
गुण
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