चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा!
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क्या आप अपने रसोईघर से बाहर निकले बिना यात्रा करने के लिए तैयार हैं? ये चिकन कबाब और उनकी साटे सॉस इसके लिए हैं! चिकन बहुत नरम, एक मसाले के मिश्रण में मैरीनेट किया गया है जो केवल इसके बारे में सोचने पर ही लार टपकाता है, फिर इसे ग्रिल किया गया है ताकि परिणाम बिल्कुल सही हो :) और सॉस? यह मूंगफली का मक्खन, नरम नारियल का दूध, सब कुछ बढ़ाने के लिए एक लाल करी का स्पर्श और संतुलन के लिए एक चुटकी नींबू का एक छोटा बम है। यह क्रीमी, स्वादिष्ट और सुपर एडिक्टिव है! इसे थोड़े चावल, कुछ कुरकुरे मूंगफली और ताजगी के लिए थोड़ा धनिया के साथ परोसें।
सामग्री
2
मैरिनेड:
साटे सॉस:
साथ में और टॉपिंग (वैकल्पिक):
सामग्री
- सलाद का कटोरा
- फिल्म खाद्य सामग्री
- लहसुन को कुचलें
- चाय का चम्मच
- कद्दूकस
- चाकू
- काटने की बोर्ड
- स्केयर स्टिक्स (यहां 6)
- तवा
- कढ़ाई
- फेटने वाला
- स्पैटुला
तैयारी
तैयारी15 min
प्रतीक्षा समय1 h 30 m
पकाने का समय16 min
मैरिनेड :
अदरक को छीलें और कद्दूकस करें।
*यहाँ, हमने छिले हुए टुकड़े का आधा हिस्सा इस्तेमाल किया है।
एक कटोरे में, तेल, नमक, मिर्च, करी, हल्दी, धनिया, कद्दूकस किया हुआ अदरक और कुचला हुआ लहसुन मिलाएं।
चिकन को टुकड़ों में काटें और इसे कटोरे में डालें। अच्छी तरह मिलाएं, फिर ढक दें और इसे कम से कम एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरिनेट करने के लिए छोड़ दें।
साटे सॉस:
तेल, मूंगफली का मक्खन, लाल करी पेस्ट, नारियल का दूध, नींबू का रस, शहद, सोया सॉस और कुचले हुए लहसुन को एक पैन में मिलाएं।
कढ़ाई को आग पर रखें और उबालें। समय-समय पर हिलाते रहें ताकि सॉस चिपके नहीं। जब सॉस गाढ़ा हो जाए, तो आग से हटा दें।
चावल :
चावल को 1.5 गुना पानी के साथ 10 मिनट तक ढककर पकाएं।
कबाब:
मैरिनेट किए हुए चिकन के टुकड़ों को कबाब के स्टिक्स पर लगाकर कबाब बनाएं।
स्केवर्स को एक बड़े गर्म पैन में रखें, आग को मध्यम पर सेट करें। प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट तक पकाएं, यदि आवश्यक हो तो पकाने का समय समायोजित करें। जब साइड सुनहरे और कुरकुरे हों, तो स्केवर्स को पलट दें।
कबाब को चावल और अलग से सॉस के साथ परोसें। कटे हुए मूंगफली और कटी हुई धनिया से छिड़कें।
FAQ ❓
साताय सॉस को कैसे संरक्षित करें?
आप इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में लगभग 5 दिनों तक रख सकते हैं। इसमें कोई पशु उत्पाद नहीं है, इसलिए यह लंबे समय तक सुरक्षित रहेगी।
चिकन के स्क्यूर्स को कैसे संरक्षित करें?
आप इन्हें प्लास्टिक रैप में या एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक रख सकते हैं।
चिकन को किससे बदलें?
आप इसे सब्जियों या टोफू से एक शाकाहारी संस्करण के लिए बदल सकते हैं, या फिर बीफ या मछली से, सब कुछ संभव है!
चावल को किससे बदलें?
आप इसे उदाहरण के लिए चावल नूडल्स या क्विनोआ से बदल सकते हैं!
क्या इस डिश को फ्रीज किया जा सकता है?
हाँ, आप पकी हुई स्क्यूर्स, तैयार सॉस और यहां तक कि चावल को भी फ्रीज कर सकते हैं! हालांकि, हम आपको ताजे टॉपिंग का उपयोग करने की सिफारिश करते हैं, परोसने के समय धनिया और कटे हुए मूंगफली डालें!
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 854Kcal
- कार्बो: 66.5g
- कुल वसा: 43.5g
- सैचुरेटेड वसा: 16.9g
- प्रोटीन: 43.6g
- फाइबर: 8g
- चीनी: 13.9g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 28
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (335g)
कुकवेयर
कुकटॉप
गुण
फ्रिज में रखें
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प्रश्न
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