चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा!

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
2 h 1 m
854 Kcal

क्या आप अपने रसोईघर से बाहर निकले बिना यात्रा करने के लिए तैयार हैं? ये चिकन कबाब और उनकी साटे सॉस इसके लिए हैं! चिकन बहुत नरम, एक मसाले के मिश्रण में मैरीनेट किया गया है जो केवल इसके बारे में सोचने पर ही लार टपकाता है, फिर इसे ग्रिल किया गया है ताकि परिणाम बिल्कुल सही हो :) और सॉस? यह मूंगफली का मक्खन, नरम नारियल का दूध, सब कुछ बढ़ाने के लिए एक लाल करी का स्पर्श और संतुलन के लिए एक चुटकी नींबू का एक छोटा बम है। यह क्रीमी, स्वादिष्ट और सुपर एडिक्टिव है! इसे थोड़े चावल, कुछ कुरकुरे मूंगफली और ताजगी के लिए थोड़ा धनिया के साथ परोसें।

सामग्री

2

मैरिनेड:

साटे सॉस:

साथ में और टॉपिंग (वैकल्पिक):

सामग्री

  • सलाद का कटोरा
  • फिल्म खाद्य सामग्री
  • लहसुन को कुचलें
  • चाय का चम्मच
  • कद्दूकस
  • चाकू
  • काटने की बोर्ड
  • स्केयर स्टिक्स (यहां 6)
  • तवा
  • कढ़ाई
  • फेटने वाला
  • स्पैटुला

तैयारी

तैयारी15 min
प्रतीक्षा समय1 h 30 m
पकाने का समय16 min
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 1मैरिनेड :
    अदरक को छीलें और कद्दूकस करें।

    *यहाँ, हमने छिले हुए टुकड़े का आधा हिस्सा इस्तेमाल किया है।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 2एक कटोरे में, तेल, नमक, मिर्च, करी, हल्दी, धनिया, कद्दूकस किया हुआ अदरक और कुचला हुआ लहसुन मिलाएं।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 3चिकन को टुकड़ों में काटें और इसे कटोरे में डालें। अच्छी तरह मिलाएं, फिर ढक दें और इसे कम से कम एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरिनेट करने के लिए छोड़ दें।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 4साटे सॉस:
    तेल, मूंगफली का मक्खन, लाल करी पेस्ट, नारियल का दूध, नींबू का रस, शहद, सोया सॉस और कुचले हुए लहसुन को एक पैन में मिलाएं।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 5कढ़ाई को आग पर रखें और उबालें। समय-समय पर हिलाते रहें ताकि सॉस चिपके नहीं। जब सॉस गाढ़ा हो जाए, तो आग से हटा दें।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 6चावल :
    चावल को 1.5 गुना पानी के साथ 10 मिनट तक ढककर पकाएं।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 7कबाब:
    मैरिनेट किए हुए चिकन के टुकड़ों को कबाब के स्टिक्स पर लगाकर कबाब बनाएं।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 8स्केवर्स को एक बड़े गर्म पैन में रखें, आग को मध्यम पर सेट करें। प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट तक पकाएं, यदि आवश्यक हो तो पकाने का समय समायोजित करें। जब साइड सुनहरे और कुरकुरे हों, तो स्केवर्स को पलट दें।
  • चिकन के शिश कबाब और उनकी साटे सॉस, एशिया की ओर एक पाक यात्रा! - तैयारी चरण 9कबाब को चावल और अलग से सॉस के साथ परोसें। कटे हुए मूंगफली और कटी हुई धनिया से छिड़कें।

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FAQ ❓

साताय सॉस को कैसे संरक्षित करें?

आप इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में लगभग 5 दिनों तक रख सकते हैं। इसमें कोई पशु उत्पाद नहीं है, इसलिए यह लंबे समय तक सुरक्षित रहेगी।
आप इन्हें प्लास्टिक रैप में या एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक रख सकते हैं।
आप इसे सब्जियों या टोफू से एक शाकाहारी संस्करण के लिए बदल सकते हैं, या फिर बीफ या मछली से, सब कुछ संभव है!
आप इसे उदाहरण के लिए चावल नूडल्स या क्विनोआ से बदल सकते हैं!
हाँ, आप पकी हुई स्क्यूर्स, तैयार सॉस और यहां तक कि चावल को भी फ्रीज कर सकते हैं! हालांकि, हम आपको ताजे टॉपिंग का उपयोग करने की सिफारिश करते हैं, परोसने के समय धनिया और कटे हुए मूंगफली डालें!

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 854Kcal
  • कार्बो: 66.5g
  • कुल वसा: 43.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 16.9g
  • प्रोटीन: 43.6g
  • फाइबर: 8g
  • चीनी: 13.9g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 28
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (335g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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