ब्रिटिश हैचिस पार्मेंटियर - शेफर्ड्स पाई
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हम इस व्यंजन के अत्यधिक व्यावहारिक और अपशिष्ट-रोधी पक्ष को भी नहीं भूलते! वास्तव में, यदि आपकी आलू अपनी लकड़ी की टोकरी में दम तोड़ रहे हैं, तो यह उन्हें एक दूसरी युवा देने का अवसर है! इसके साथ ही फ्रिज में पड़े हुए बचे हुए कीमा बनाया हुआ मांस, गाजर, टमाटर जोड़ें और बस! अपने चूल्हे पर लग जाइए ;-)
सामग्री
8
गार्निश के लिए :
प्यूरी :
तैयारी
तैयारी40 min
पकाने का समय15 min
गर्निश के लिए :
एक कढ़ाई में, जैतून का तेल गरम करें, फिर बारीक कटा हुआ प्याज, टुकड़ों में काटी गई गाजर और लहसुन को भूनें।
जब सब्जियाँ पक जाएँ, तो कीमा डालें, नमक, मिर्च डालें, दालचीनी और जायफल डालें, और मांस को पकाएँ।
टमाटर, वॉर्सेस्टरशायर सॉस डालें, और कुछ मिनटों के लिए पकाएं। अंत में मटर डालें, फिर कुछ और मिनटों के लिए भूनें, और अलग रख दें।
प्यूरी के लिए :
एक बड़े नमकीन पानी के बर्तन में, छिली और टुकड़ों में काटी गई आलू डालें। इन्हें 10 से 15 मिनट तक पकने दें।
एक बार पकने के बाद, आलू को मैश करें। नमक, काली मिर्च डालें, दूध मिलाएँ और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर अंत में, मक्खन डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ।
मांस को एक प्लेट में परोसें, फिर इसे प्यूरी से ढक दें। आप प्यूरी को अधिक आसानी से और सुंदरता से लगाने के लिए एक पाइपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं।
ग्रिल मोड पर 200°C पर 15 मिनट तक पकाएं।
और voilà, आपका Sheperd's pie तैयार है!
अवलोकन
संरक्षण/जमीकरण : यह व्यंजन जमी सकता है, और इसे ठंडा 4 से 5 दिन तक रखा जा सकता है, ताकि पूरे परिवार का आनंद लिया जा सके! सभी स्वादों के लिए एक पूरा व्यंजन! :-)
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 492Kcal
- कार्बो: 45.2g
- कुल वसा: 24.3g
- सैचुरेटेड वसा: 11.4g
- प्रोटीन: 18.9g
- फाइबर: 7.3g
- चीनी: 8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (391g)
कुकवेयर
ओवन
गुण
जमाया जा सकता है
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