साल्मन एवोकाडो ब्रुशेटा

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साल्मन एवोकाडो ब्रुशेटा
स्टार्टर
बहुत आसान
10 min
445 Kcal

क्या खाना बनाने का समय नहीं है? ठंडी ब्रुशेटा और एक छोटी सलाद से बेहतर कुछ नहीं! यहाँ सामन और एवोकाडो का संयोजन एक सुरक्षित विकल्प होगा :-)

सामग्री

2

तैयारी

  • स्मोक्ड सैल्मन के टुकड़ों को पतले टुकड़ों में काटें।
    एवोकाडो को दो भागों में काटें और बीज निकालें, फिर प्रत्येक आधे को भी पतले टुकड़ों में काटें।

    भुने हुए ब्रेड के एक टुकड़े पर, अपने स्मोक्ड सैल्मन के टुकड़े रखें, फिर अपने एवोकाडो के टुकड़े रखें।

    सभी पर प्रॉवेंस के जड़ी-बूटियों, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल (और/या नींबू) छिड़कें।

    और बस!

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FAQ ❓

साल्मन एवोकाडो ब्रुशेटा को जल्दी कैसे तैयार करें?

बस छोटे ब्रेड को भूनें, साल्मन और एवोकाडो को स्लाइस में काटें, फिर उन्हें जड़ी-बूटियों और जैतून के तेल के साथ मिलाएं, केवल 10 मिनट में।
साल्मन ओमेगा-3 और प्रोटीन में समृद्ध है, जबकि एवोकाडो स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करता है, जिससे यह ऐपेटाइज़र स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है।
हाँ, आप स्वाद के अनुसार टमाटर, ताजा पनीर या मसाले जैसे अन्य सामग्री जोड़ सकते हैं।
एक एवोकाडो चुनें जो छूने में थोड़ा नरम हो, बिना भूरे धब्बों के, ताकि एक क्रीमी बनावट और सर्वोत्तम स्वाद सुनिश्चित हो सके।
इस नुस्खे की प्रत्येक सर्विंग में लगभग 432 कैलोरी होती हैं, जो इसे स्वादिष्ट लेकिन कैलोरी के मामले में उचित ऐपेटाइज़र बनाती है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 445Kcal
  • कार्बो: 27.2g
  • कुल वसा: 24.8g
  • सैचुरेटेड वसा: 6.7g
  • प्रोटीन: 14.1g
  • फाइबर: 9.9g
  • चीनी: 7.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (377g)
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प्रश्न

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