मिनी केले, मूंगफली का मक्खन और चॉकलेट की टैबलेट, अत्यधिक स्वादिष्ट और बिना अतिरिक्त चीनी के
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क्या आपको हमारी फ्रैंयू स्टाइल रास्पबेरी चॉकलेट बार पसंद आई? तो यहाँ एक और बहुत आसान रेसिपी है जिसमें सिर्फ 3 सामग्री हैं, जो बेहद स्वादिष्ट है और तुरंत आजमाने के लिए है: बनाना, पीनट बटर और चॉकलेट के मिनी बार! बिना किसी अतिरिक्त चीनी के, ये स्वाभाविक रूप से केले की मिठास, पीनट बटर की क्रीमीनेस और चॉकलेट की कुरकुरी परत को मिलाते हैं। इसे बनाना आसान है और दिन के किसी भी समय खुद को खुश करने के लिए एकदम सही है ;)
सामग्री
6
सामग्री
- सिलिकॉन की मिनी टैबलेट मोल्ड
- चाकू
- काटने की बोर्ड
तैयारी
तैयारी10 min
प्रतीक्षा समय30 min
केले को गोल टुकड़ों में काटें।
हर आकृति में केले के चक्र डालें।
→यहाँ, हमने हर आकृति में 3 चक्र डाले हैं।
हर एक आकार में एक बड़ा चम्मच कुरकुरे मूंगफली के मक्खन को डालें (यदि आपके पास नहीं है तो टिप्पणियों को देखें)। फिर मोल्ड को 15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें।
काले चॉकलेट को पिघलाएं और हर मोल्ड के आकार को ढक दें। मोल्ड को कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें।
धीरे से निकालें और परोसें। यदि चाहें तो बारीक कटी हुई मूंगफली छिड़कें और आनंद लें :-)
FAQ ❓
कच्चे मूंगफली के मक्खन को किससे बदलें?
हमने बिना चीनी का कच्चा मूंगफली का मक्खन (जिसमें कटी हुई मूंगफली के टुकड़े होते हैं) का उपयोग किया है। हमने प्रति मिनी टेबलट में लगभग 1 बड़ा चम्मच डाला। आप इसे 1 चम्मच बिना चीनी के मूंगफली के मक्खन (यदि संभव हो तो) और 1/2 चम्मच कटी हुई मूंगफली से बदल सकते हैं।
आप बिना किसी समस्या के अन्य नट बटर जैसे बादाम का मक्खन या हेज़लनट का मक्खन भी उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप अपना घर का बना मूंगफली का मक्खन बनाना चाहते हैं, चाहे वह क्रीमी हो या कच्चा, आपको यहाँ नुस्खा मिलेगा।
आप बिना किसी समस्या के अन्य नट बटर जैसे बादाम का मक्खन या हेज़लनट का मक्खन भी उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप अपना घर का बना मूंगफली का मक्खन बनाना चाहते हैं, चाहे वह क्रीमी हो या कच्चा, आपको यहाँ नुस्खा मिलेगा।
क्या हम इस टेबलट में केले को बदल सकते हैं?
आप इसे अपने पसंद के फल से बदल सकते हैं, हम आपको रास्पबेरी की सिफारिश करते हैं!
क्या हम इस केले और मूंगफली की टेबलट में चॉकलेट को बदल सकते हैं?
आप काले चॉकलेट, दूध चॉकलेट और यदि आप चाहें तो सफेद चॉकलेट का भी उपयोग कर सकते हैं! सामग्री में विविधता लाने में संकोच न करें!
इन मिनी टेबलट्स को केले, मूंगफली और चॉकलेट के साथ कैसे संरक्षित करें?
आप उन्हें रेफ्रिजरेटर में 1 दिन तक रख सकते हैं। केला काला हो जाएगा, इसलिए हम आपको मिनी टेबलट्स को फ्रीजर में रखने की सिफारिश करते हैं!
क्या हम एक बड़ी टेबलट बना सकते हैं? बिना टेबलट मोल्ड के चॉकलेट की टेबलट कैसे बनाएं?
हम आपको दो विकल्प देते हैं:
→आप निश्चित रूप से आधे काटे गए दूध के पैकेट का उपयोग करके एक बड़ी टेबलट बना सकते हैं।
→आप बेकिंग पेपर का भी उपयोग कर सकते हैं, केले के टुकड़ों को बगल में रखें, उन्हें कच्चे मूंगफली के मक्खन या क्रीमी मूंगफली के मक्खन और कटी हुई मूंगफली से ढक दें, फिर सब कुछ पिघले हुए चॉकलेट से ढक दें। एक बार ठंडा होने पर, आप इसे कई छोटे या बड़े टुकड़ों में तोड़ सकते हैं, जो सभी अवसरों के लिए सही हैं।
→आप निश्चित रूप से आधे काटे गए दूध के पैकेट का उपयोग करके एक बड़ी टेबलट बना सकते हैं।
→आप बेकिंग पेपर का भी उपयोग कर सकते हैं, केले के टुकड़ों को बगल में रखें, उन्हें कच्चे मूंगफली के मक्खन या क्रीमी मूंगफली के मक्खन और कटी हुई मूंगफली से ढक दें, फिर सब कुछ पिघले हुए चॉकलेट से ढक दें। एक बार ठंडा होने पर, आप इसे कई छोटे या बड़े टुकड़ों में तोड़ सकते हैं, जो सभी अवसरों के लिए सही हैं।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 291Kcal
- कार्बो: 24.8g
- कुल वसा: 17.1g
- सैचुरेटेड वसा: 7g
- प्रोटीन: 6.7g
- फाइबर: 3.8g
- चीनी: 14.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (67g)
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