स्निकर्स घर पर: खजूर, मूंगफली और चॉकलेट - बिना अतिरिक्त चीनी के स्वस्थ नाश्ता

सामग्री

• 10 खजूर
• 5 चम्मच मूंगफली का पेस्ट (40 ग्राम)
• 15 ग्राम मूंगफली
• 120 ग्राम कड़वा चॉकलेट

सामग्री

• 1 पॉकेट सॉकेट या फ्रीजिंग पॉकेट (वैकल्पिक)
• 1 चाकू

तैयारी

• खजूर को लंबाई में काटें ताकि गुठली निकाल सकें।
• एक पाईप बैग में भरवां मूंगफली का मक्खन (आप चम्मच का भी उपयोग कर सकते हैं) का उपयोग करके, खजूर के अंदर भरें।
  
• कुटी हुई मूँगफली छिड़कें।
• भरवां खजूर को कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें।
  
• चॉकलेट को पिघलाना और उसमें खजूर डालना।
• पिसे हुए मूंगफली के साथ छिड़कें और खजूर को बेकिंग ट्रे पर रखें जो कि बेकिंग पेपर से ढकी हुई है। चॉकलेट को हवा में या ठंडे स्थान पर लगभग 10 मिनट के लिए ठोस करें।
  
• और voilà, आपके Snickers घर तैयार हैं!

अवलोकन

इन घर के स्निकर्स को कितने समय तक रखा जा सकता है? आप इन स्नैक्स को एक हफ्ते तक एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा रख सकते हैं।

मूंगफली के मक्खन के लिए क्या विकल्प है? आप मूंगफली के मक्खन को बादाम या हेज़लनट प्यूरी से या मूंगफली के मक्खन से बदल सकते हैं (ध्यान दें कि मूंगफली का मक्खन अतिरिक्त शर्करा शामिल करता है)।

डार्क चॉकलेट के लिए क्या विकल्प है? आप डार्क चॉकलेट को दूध चॉकलेट या सफेद चॉकलेट से बिना किसी समस्या के बदल सकते हैं!

घर का मूंगफली का मक्खन कैसे बनाएं? आप बस भुनी हुई मूंगफली को तब तक पीस सकते हैं जब तक कि एक चिकनी बनावट न मिल जाए। हमने अपनी घर की मूंगफली के मक्खन को भुनी हुई मूंगफली के अच्छे स्वाद के लिए 200°C पर 10 मिनट तक भुनी।

क्या इन स्वस्थ स्निकर्स को फ्रीज किया जा सकता है? हाँ, आप बिना किसी समस्या के कर सकते हैं!

क्या यह नुस्खा स्वस्थ है? इस नुस्खे में कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं है और यह खेल सत्र से पहले एक नाश्ते के लिए बिल्कुल सही होगा!

क्या यह नुस्खा शाकाहारी है? यह वास्तव में एक शाकाहारी नुस्खा है (सुनिश्चित करें कि आप शाकाहारी डार्क चॉकलेट खरीदें)।

क्या यह नुस्खा ग्लूटेन-मुक्त है? यह नुस्खा स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है! आप बिना किसी अपराधबोध के स्निकर्स का स्वाद ले सकते हैं!

गुण

प्रश्न

इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें