हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई)

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मिठाई
बहुत आसान
15 min
311 Kcal

एक मिठाई जो केवल 15 मिनट में तैयार हो जाती है, यह संभव है! इसका प्रमाण हमारे हेज़लनट क्रीम रेसिपी के साथ :-) यह शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त खाने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है ;-) छोटी सी खासियत? इसका बिना अतिरिक्त चीनी का होना ताकि हर कोई मिठाई/नाश्ते के समय बिना किसी अपराधबोध के आनंद ले सके!

सामग्री

2

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय10 min
  • हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई) - तैयारी चरण 18 क्ल दूध में मक्का का आटा घोलें।
  • हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई) - तैयारी चरण 2बचे हुए बादाम के दूध को गर्म करें, और उसमें घुली हुई मक्का का आटा डालें। हेज़लनट प्यूरी और कोको डालें।
  • हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई) - तैयारी चरण 3मध्यम आंच पर फेंटें। मिश्रण को अच्छी तरह से गाढ़ा होना चाहिए। आंच से हटा लें।
  • हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई) - तैयारी चरण 4तैयारी को रेमेकिंस में डालें, और कुटी हुई हेज़लनट्स से छिड़कें। 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
  • हेज़लनट क्रीम (शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त मिठाई) - तैयारी चरण 5और voilà, आपकी हेज़लनट क्रीम तैयार हैं!

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अवलोकन

शाकाहारी/वीगन : यहाँ हमने बादाम का दूध इस्तेमाल किया है, लेकिन आप गाय के दूध का भी उपयोग कर सकते हैं।

हेज़लनट प्यूरी : इसे अन्य नट प्यूरी (मूंगफली, बादाम, काजू...) से बदला जा सकता है।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 311Kcal
  • कार्बो: 10.7g
  • कुल वसा: 24.5g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.3g
  • प्रोटीन: 9g
  • फाइबर: 3.4g
  • चीनी: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (142g)

गुण

फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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