एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए!
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एक नया कुरकुरा और स्वादिष्ट तरीका खोजें अपने सुखद आलू का आनंद लेने के लिए हमारे सुखद आलू के फ्राई के साथ जो एयर फ्रायर में पकाए गए हैं! सुनहरे फ्राई जो परिपूर्णता के लिए कुरकुरे हैं, बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम, बिना पारंपरिक फ्राई के सभी वसा और कैलोरी के :-) चाहे यह आपके पसंदीदा व्यंजनों के लिए साथी के रूप में हो या स्वस्थ नाश्ते के रूप में, इन फ्राई का स्वाद ऐसा है कि आप फिर से चाहेंगे ;-)
सामग्री
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सामग्री
- एयर फ्रायर (Air Fryer)
तैयारी
तैयारी5 min
पकाने का समय12 min
अपने शकरकंद को धोकर छिलका बनाए रखें और उन्हें स्लाइस में काट लें।
फिर फ्राई काटें (जितने पतले स्टिक होंगे, फ्राई उतनी ही कुरकुरी होंगी)।
फ्राइज़ को एक सलाद कटोरे में रखें और जैतून के तेल, मसालों, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ।
फ्राइज़ को एयर फ्रायर के बास्केट में "एयर फ्राई" मोड पर 200° पर 15 मिनट के लिए रखें, ध्यान रखें कि पकने के बीच में फ्राइज़ को हिलाना न भूलें।
और voilà, यह तैयार है!
FAQ ❓
हमने कौन सा एयर फ्रायर इस्तेमाल किया?
हमने एयर फ्रायर निंजा फूडी AF300EU डुअल कम्पार्टमेंट 7.6L का इस्तेमाल किया।
क्या इन फ्राइज़ को पकाने के लिए तेल का उपयोग करना चाहिए?
नहीं, यह आवश्यक नहीं है!
क्या हम फ्राइज़ में अन्य मसाले या मसाले जोड़ सकते हैं?
बिल्कुल, आप मीठा मिर्च, लहसुन या प्याज पाउडर जोड़ सकते हैं।
फ्राइज़ के साथ कौन सा सॉस होना चाहिए?
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 231Kcal
- कार्बो: 33.7g
- कुल वसा: 7.4g
- सैचुरेटेड वसा: 1.1g
- प्रोटीन: 3.9g
- फाइबर: 7.2g
- चीनी: 12.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (212g)
कुकवेयर
एयर फ्रायर
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प्रश्न
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