एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए!

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साइड डिश
बहुत आसान
17 min
231 Kcal

एक नया कुरकुरा और स्वादिष्ट तरीका खोजें अपने सुखद आलू का आनंद लेने के लिए हमारे सुखद आलू के फ्राई के साथ जो एयर फ्रायर में पकाए गए हैं! सुनहरे फ्राई जो परिपूर्णता के लिए कुरकुरे हैं, बाहर से कुरकुरे और अंदर से नरम, बिना पारंपरिक फ्राई के सभी वसा और कैलोरी के :-) चाहे यह आपके पसंदीदा व्यंजनों के लिए साथी के रूप में हो या स्वस्थ नाश्ते के रूप में, इन फ्राई का स्वाद ऐसा है कि आप फिर से चाहेंगे ;-)

सामग्री

2

सामग्री

  • एयर फ्रायर (Air Fryer)

तैयारी

तैयारी5 min
पकाने का समय12 min
  • एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए! - तैयारी चरण 1अपने शकरकंद को धोकर छिलका बनाए रखें और उन्हें स्लाइस में काट लें।
  • एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए! - तैयारी चरण 2फिर फ्राई काटें (जितने पतले स्टिक होंगे, फ्राई उतनी ही कुरकुरी होंगी)।
  • एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए! - तैयारी चरण 3फ्राइज़ को एक सलाद कटोरे में रखें और जैतून के तेल, मसालों, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ।
  • एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए! - तैयारी चरण 4फ्राइज़ को एयर फ्रायर के बास्केट में "एयर फ्राई" मोड पर 200° पर 15 मिनट के लिए रखें, ध्यान रखें कि पकने के बीच में फ्राइज़ को हिलाना न भूलें।
  • एयर फ्रायर में मीठे आलू के फ्राई, एक कुरकुरी-नर्म परिणाम के लिए! - तैयारी चरण 5और voilà, यह तैयार है!

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FAQ ❓

हमने कौन सा एयर फ्रायर इस्तेमाल किया?

हमने एयर फ्रायर निंजा फूडी AF300EU डुअल कम्पार्टमेंट 7.6L का इस्तेमाल किया।
नहीं, यह आवश्यक नहीं है!
बिल्कुल, आप मीठा मिर्च, लहसुन या प्याज पाउडर जोड़ सकते हैं।
आप एक बिग मैक होममेड सॉस, एक बर्गर सॉस या एक हनी मस्टर्ड सॉस बना सकते हैं, उदाहरण के लिए।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 231Kcal
  • कार्बो: 33.7g
  • कुल वसा: 7.4g
  • सैचुरेटेड वसा: 1.1g
  • प्रोटीन: 3.9g
  • फाइबर: 7.2g
  • चीनी: 12.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (212g)

कुकवेयर

एयर फ्रायर
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प्रश्न

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