ज़ुकीनी का वेलौटे
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तापमान कम हो रहा है और आपको एक अच्छी रेसिपी की इच्छा है जो गर्म करे? "वेलौटे" विकल्प चुनें। एक मलाईदार तैयारी जिसे आप अपनी पसंद के अनुसार सुगंधित कर सकते हैं!
सामग्री
2
सामग्री
- ब्लेंडर या हैंड मिक्सर
तैयारी
तैयारी10 min
पकाने का समय20 min
एक कढ़ाई में, मक्खन पिघलाएं, और उसमें कटा हुआ प्याज भूनें।
फिर, छिली हुई और क्यूब में कटी हुई ज़ुकीनी डालें। 5 मिनट तक भूनें।
पानी डालें, बूलियन का घन, नमक, काली मिर्च डालें, ढक दें और मध्यम आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकने दें।
सब्जियों को थोड़े से उबालने के पानी के साथ एक ब्लेंडर में डालें और 2 क्री चीज़ जोड़ें। मिक्स करें, और यदि आवश्यक हो तो उबालने का पानी जोड़ें।
और voilà, आपका ज़ुकीनी का सूप तैयार है!
अवलोकन
किरि पनीर: यह नुस्खा में बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। दरअसल, आप इसे क्रीम से बहुत अच्छे से बदल सकते हैं।
अधिक स्थिरता देने के लिए: एक आलू स्वागत है!
हमारा वेलौटे बढ़ाते हैं: आप अपने तैयारी को मसालों और जड़ी-बूटियों के साथ बढ़ा सकते हैं। जायफल, उदाहरण के लिए, आदर्श होगा ;-)
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 170Kcal
- कार्बो: 9.4g
- कुल वसा: 11.1g
- सैचुरेटेड वसा: 6.6g
- प्रोटीन: 6.1g
- फाइबर: 4.3g
- चीनी: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (387g)
कुकवेयर
कुकटॉप
मिक्सर
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