कद्दू का वेलौटे

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बहुत आसान
45 min
190 Kcal

एक स्वादिष्ट नुस्खा जो कद्दू के साथ बनाया जाता है: एक मलाईदार सूप जो ठंडे दिनों में गर्म होने के लिए है!

सामग्री

4

सामग्री

  • Blender

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय30 min
  • कद्दू का वेलौटे - तैयारी चरण 1एक बड़े कढ़ाई में, प्याज को मक्खन में भूनें।
  • कद्दू का वेलौटे - तैयारी चरण 2उसमें कद्दू के टुकड़े डालें, जो छिले और साफ किए गए हैं। एक छोटी सी मिनट के लिए भूनें।
  • कद्दू का वेलौटे - तैयारी चरण 3पानी डालें, और उबालने दें। जब पानी उबलने लगे, तो मध्यम आंच पर रखें और लगभग 30 मिनट तक पकने दें।
  • कद्दू का वेलौटे - तैयारी चरण 4सभी चीजों को एक ब्लेंडर में डालें, साथ में उबालने का पानी। क्रीम को गर्म करें और इसे कद्दू में डालें। नमक, काली मिर्च, जायफल डालें, और बारीक पीस लें।
  • कद्दू का वेलौटे - तैयारी चरण 5सेवा करें, और voilà, आपका कद्दू का सूप तैयार है!

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अवलोकन

प्याज जोड़ना: यदि आप अपने कद्दू के सूप में और अधिक स्वाद देना चाहते हैं, तो उसमें एक प्याज डालें।

पकाने का पानी: जब आप अपनी तैयारी को ब्लेंडर में डालेंगे (हमारा चरण 4), तो सूप को अच्छी तरह से गाढ़ा बनाने के लिए सारा पकाने का पानी न डालें। आप शेष पकाने के पानी को शोरबा के रूप में रख सकते हैं :-)

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 190Kcal
  • कार्बो: 6.1g
  • कुल वसा: 16.3g
  • सैचुरेटेड वसा: 11.7g
  • प्रोटीन: 2.5g
  • फाइबर: 3.5g
  • चीनी: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (261g)

कुकवेयर

कुकटॉप
मिक्सर

गुण

जमाया जा सकता है
फ्रिज में रखें
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प्रश्न

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