पालक, हैम, ताजा पनीर के रोल
अब वोट करें
क्या आपके बच्चे सब्जियों के शौकीन नहीं हैं और पालक से तो बिल्कुल भी नहीं? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं! इसलिए Ptitchef आपको छोटे बच्चों को पालक खाने के लिए एक मजेदार और अनोखी रेसिपी पेश करता है! आइए हमारे नमकीन रोल की ओर बढ़ते हैं:
सामग्री
8
तैयारी
तैयारी20 min
पकाने का समय15 min
अंडों को आमलेट के लिए फेंटें, नमक और काली मिर्च डालें।
सुखाए हुए पालक डालें और मिलाएँ।
एक ग्रेटिन शैली के बर्तन में, एक सल्फर पेपर की शीट रखें, और मिश्रण डालें। 200°C पर 15 मिनट तक पकाएं।
ओवन से निकालते समय, पालक की ऑमलेट को एक नम कपड़े पर पलटें, और इसे रोल करें। फिर ठंडा होने दें।
एक बार ठंडा होने पर, इसे खोलें और ताजा पनीर लगाएं। फिर, हैम के टुकड़े रखें।
फिर ऑमलेट को अपने आप में लपेटें, फिर इसे प्लास्टिक फिल्म में लपेटें और लगभग 2 घंटे के लिए ठंडा करें।
ठंडे से बाहर निकलते ही, लकड़ी को इच्छित मोटाई के गोल टुकड़ों में काटें। और voilà, आपके पालक के रोल तैयार हैं!
अवलोकन
शाकाहारी संस्करण: आपको बस हैम के टुकड़े हटा देने हैं! इसलिए, अधिक पनीर की आवश्यकता होगी ;-) या फिर आप अपने चटनी के टुकड़ों को कच्ची सब्जियों/सब्जियों से बदल सकते हैं।
पालक: सुनिश्चित करें कि आप उन्हें अच्छी तरह से छान लें ताकि आपकी तैयारी में बहुत अधिक पानी न हो। आपके रोल की स्थिरता तब सवाल में आ सकती है और यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण होगा ;-)
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 128Kcal
- कार्बो: 2.8g
- कुल वसा: 7.4g
- सैचुरेटेड वसा: 3.5g
- प्रोटीन: 10.2g
- फाइबर: 1.9g
- चीनी: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (117g)
कुकवेयर
मिक्सर
आपको पसंद आ सकता है

टॉर्टिला, टूना और ताजा पनीर के साथ रोल किए गए अपेरिटिफ

न्यू यॉर्क रोल पेस्टो और ताजा पनीर के साथ 4 सामग्री में आसान

बुर्ज़ी के आटे की गालेट, पालक, हैम और बकरी के पनीर के साथ

टमाटर जो ट्यूना, ताजा पनीर और जैतून से भरे होते हैं

अंजीर की टार्टिन, ताजा बकरी का पनीर, शहद और रोज़मेरी

मछली और ताजा पनीर के साथ समोसा

टॉर्टिलास के साथ क्या करें? हैम, पालक और मोज़ेरेला के साथ क्रिंकल केक शैली का ग्रैटिन

आलू का रोल, सवॉय की रैकलेट और हैम के साथ

ओवन में भुनी हुई तोरी के रोल, पका हुआ हैम और स्कैमोरज़ा के साथ

चेडर पनीर और पालक लपेटता है

पालक और बकरी के पनीर की लसग्ना

मिनी पालक और बकरी के पनीर के पेस्ट्री
प्रश्न
इस नुस्खे को बनाने वाले सदस्यों की तस्वीरें
टिप्पणियाँ
इस नुस्खे को रेट करें:



इस नुस्खे को रेट करें