टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच!

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बहुत आसान
23 min
162 Kcal

क्या आपके पास टॉर्टिलास हैं जो बेकार पड़ी हैं और आप नहीं जानते कि क्या करें? उन्हें स्वादिष्ट छोटे क्विचेस बनाने में बदलें! केवल कुछ अंडे, दूध, थोड़ा मोज़ेरेला और बेकन के साथ, आप मिनी-क्विचेस क्रिस्पी और बेहद स्वादिष्ट बना सकते हैं। एक एपेरिटिफ या तेज़ भोजन के लिए बिल्कुल सही, ये क्विचेस कुछ ही समय में तैयार हो जाती हैं। इसके अलावा, यह एक अनुकूलन योग्य नुस्खा है: टॉपिंग बदलें अपनी इच्छाओं के अनुसार, अधिक स्वाद के लिए सब्जियाँ या अन्य ताजे जड़ी-बूटियाँ जोड़ें :-)

सामग्री

6

सामग्री

  • मफिन का टिन (या रेमकिन)

तैयारी

तैयारी10 min
पकाने का समय13 min
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 1बेकन को पैन में तब तक भूनें जब तक वे पक न जाएं।

    टॉर्टिलाओं को एक-दूसरे के ऊपर रखें और 6 टुकड़े काटें।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 2अंडे, दूध, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर और कटा हुआ अजमोद को फेंटें।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 3बेकन और कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला डालें।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 4टॉर्टिला के टुकड़ों को रोल करें और फिर उन्हें ग्रीस किए हुए मफिन टिन में रखें।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 5मोल्ड के निशानों को भरने के लिए भराव डालें।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 6सभी चीजों को 180°C पर 13 मिनट के लिए ओवन में पकाएं (ओवन को पहले से गरम करना चाहिए)।
  • टॉर्टिलास के साथ क्या करें? आसान और किफायती छोटी क्विच! - तैयारी चरण 7और voilà, आपकी छोटी टॉर्टिला क्वीच तैयार हैं!

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FAQ ❓

बेकन के लिए क्या विकल्प है?

आप प्राकृतिक या धूम्रपान किए गए बेकन, हैम के टुकड़े या धूम्रपान किया हुआ सामन जैसे विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं!
आप इसे एमेंटल, कॉम्टे और यहां तक कि कद्दूकस किए हुए चेडर से बदल सकते हैं।
आप गेहूं की टॉर्टिलास को मकई की टॉर्टिलास या बретन पैनकेक से बदल सकते हैं।
आप इन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3 दिन तक रख सकते हैं। यदि आप चाहें तो आप इन्हें फ्रीज भी कर सकते हैं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 162Kcal
  • कार्बो: 9.5g
  • कुल वसा: 9.2g
  • सैचुरेटेड वसा: 3.8g
  • प्रोटीन: 9.9g
  • फाइबर: 0.3g
  • चीनी: 1.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (88g)
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प्रश्न

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