स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन

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मुख्य व्यंजन
बहुत आसान
25 min
523 Kcal

सही तेज़ और स्वादिष्ट भोजन के लिए। स्पैगेटी अल्ला पुट्टानेस्का टमाटर, जैतून, केपर्स और एंकोवी के साथ तैयार की जाती है: एक हल्का मसालेदार पहला व्यंजन और मेडिटेरेनियन स्वाद जो बहुत कम समय में (लगभग 25 मिनट में) परोसा जाता है। पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का की उत्पत्ति लाज़ियो और कैंपानिया के बीच विवादित है लेकिन यह निश्चित है कि यह इतालवी व्यंजन की सबसे लोकप्रिय रेसिपी में से एक है। यदि आप पारंपरिक व्यंजनों जैसे अमात्रिसियाना, पास्ता अल्ला बस्कायोला या ग्नोच्ची अल्ला सोरेंटिना का एक अच्छा विकल्प चाहते हैं, तो हम आपको आश्वस्त करते हैं कि स्पैगेटी अल्ला पुट्टानेस्का आपके लिए सही होगा। हम आपको चरण-दर-चरण प्रक्रिया समझाते हैं, हमें टिप्पणियों में बताएं कि आपको यह स्वादिष्ट इतालवी रेसिपी कैसी लगी।

सामग्री

2

सामग्री

  • लकड़ी का चम्मच
  • कढ़ाई
  • तवा
  • कटिंग बोर्ड

तैयारी

तैयारी15 min
पकाने का समय10 min
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 1जैतून का तेल पैन में डालें, एक साफ लहसुन की कलि, कटी हुई ताजा मिर्च, कटी हुई एंकोवी डालें और मध्यम आंच पर लगभग 4 मिनट तक भूनें। एंकोवी को पिघलाने के लिए बार-बार हिलाते रहें।
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 2अब इस बिंदु पर, पैन में छिले हुए टमाटर डालें और उन्हें लकड़ी के चम्मच से टुकड़ों में काटें, फिर कैपर (जो पहले पानी के नीचे धोए गए थे) और कुचले हुए काले जैतून डालें। मिलाएँ और मध्यम आंच पर 10/15 मिनट तक पकने दें।
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 3इस बीच, पास्ता को उबलते पानी में अल डेंटे पकाएं (इसे बहुत नमक न डालें क्योंकि एंकोवी और केपर्स सॉस को पर्याप्त स्वाद देते हैं)।
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 4जब सॉस तैयार हो जाए, तो लहसुन की कलि निकाल दें और स्वाद बढ़ाने के लिए एक मुट्ठी कटी हुई धनिया डालें।
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 5पास्ता को अल डेंटे उबालें और इसे पुट्टानेस्का सॉस के साथ पैन में डालें, फिर सब कुछ मिलाने के लिए इसे जल्दी से भूनें।
  • स्पघेटी अल्ला पुट्टानेस्का, एक बहुत तेज़ और स्वादिष्ट पहला व्यंजन - तैयारी चरण 6स्पैगेटी अल्ला पुट्टानेस्का तैयार हैं

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अवलोकन

पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का को मैं कितने समय तक रख सकता हूँ? एक दिन फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में। हालांकि, हम आपको सलाह देते हैं कि आप डिश को तुरंत खा लें।

पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का के लिए कौन सी जैतून का उपयोग किया जाता है? इस डिश के लिए सबसे अच्छे जैतून गाएटा के काले जैतून हैं। अगर आपको ये नहीं मिलते हैं, तो आप अन्य प्रकार के जैतून का उपयोग कर सकते हैं।

पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का के क्या वैरिएंट हैं? ट्यूना के साथ पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का: जहां ट्यूना एंकोवी की जगह लेता है। शाकाहारी पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का: इसे एंकोवी का उपयोग किए बिना तैयार किया जाता है।

इसे पास्ता अल्ला पुट्टानेस्का क्यों कहा जाता है? इस डिश के नाम की उत्पत्ति पर एक सिद्धांत यह है कि इसे एक वेश्या ने उन सामग्रियों के साथ एक सॉस बनाते समय बनाया था जो उसके पास थीं।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 523Kcal
  • कार्बो: 69.2g
  • कुल वसा: 14.1g
  • सैचुरेटेड वसा: 2.2g
  • प्रोटीन: 23.7g
  • फाइबर: 8.1g
  • चीनी: 6.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (388g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

फ्रिज में रखें
PPetitchef_IN

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प्रश्न

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