अदरक और नींबू घास के साथ चिकन
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चिकन के प्रशंसक आज अदरक और लेमनग्रास जोड़कर स्वादों में विविधता ला सकेंगे! यह एक बेहद आसान रेसिपी है जो साबित करती है कि केवल कुछ सामग्री के साथ, आप एक क्लासिक डिश को फिर से आविष्कार कर सकते हैं। चावल की नूडल्स के साथ, यह रेसिपी एक संतुलित और ग्लूटेन-मुक्त डिश का प्रतिनिधित्व करेगी, पूरी सरलता में :-) हमारे साथ कदम से कदम मिलाकर चलें ↓ ↓
सामग्री
2
तैयारी
तैयारी1 h 15 m
पकाने का समय8 min
चिकन को टुकड़ों में काटें। इसमें कुचले हुए लहसुन की कलियां और छिलके उतारे और कुचले हुए अदरक का टुकड़ा डालें।
फिर बारीक कटी हुई लेमनग्रास की डंडी और सोया सॉस डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
चावल की नूडल्स को एक कटोरे में डालें और उबलते पानी से ढक दें। एक पैन में, थोड़ा सा तेल गरम करें, और उसमें चिकन और उसकी मैरिनेड को भूनें।
एक बार जब चिकन पक जाए, तो कटी हुई धनिया डालें, मिलाएँ और आंच से हटा दें। चावल की नूडल्स को छान लें।
और voilà, आपका अदरक और नींबू घास का चिकन तैयार है!
अवलोकन
अदरक: यदि आपके पास ताजा अदरक नहीं है, तो आप इसे पिसे हुए अदरक (1 चम्मच) से बदल सकते हैं। हालांकि, स्वाद के लिए ताजा अदरक का उपयोग करना अधिक उपयुक्त होगा।
पोषण
1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 439Kcal
- कार्बो: 36.2g
- कुल वसा: 9g
- सैचुरेटेड वसा: 1.8g
- प्रोटीन: 50.3g
- फाइबर: 4.1g
- चीनी: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (233g)
कुकवेयर
कुकटॉप
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प्रश्न
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