मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन

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मुख्य व्यंजन
आसान
35 min
356 Kcal

क्या आपके पास फ्रिज में चिकन के स्कैलप हैं और आप नहीं जानते कि क्या करें? हमारे मोज़ेरेला और सूखे टमाटर से भरे चिकन बॉलोटिन को आजमाएं :-) एक आसान नुस्खा है जो आपको इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लेगा। बिना किसी तनाव के संतुलित भोजन तैयार करने के लिए! इसके लिए, नीचे दिए गए चरण-दर-चरण नुस्खे का पालन करें और आनंद लें!

सामग्री

4

सामग्री

  • खाद्य फिल्म
  • रोलिंग पिन

तैयारी

तैयारी20 min
पकाने का समय15 min
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 1चिकन के स्कैलोप को बेलन से चपटा करें। फिर प्रत्येक को प्लास्टिक रैप की एक शीट पर रखें।
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 2हर एस्केलोप पर एक कॉप्पा का टुकड़ा, 2 मोज़ेरेला के टुकड़े, और सूखे टमाटर के टुकड़े रखें।
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 3चिकन को सभी सामग्री के चारों ओर अच्छी तरह से लपेटने के लिए, फिल्म का उपयोग करते हुए स्कैलोप को रोल करें। यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बॉलोटिन अच्छी तरह से कसकर बंद हो।
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 4अच्छी तरह से ballottine के सिरों को बंद करें, यह जितना संभव हो सके उतना सील होना चाहिए।
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 515 मिनट तक उबलते पानी में बॉलोटिन को पकाएं।
  • मोज़ेरेला के साथ चिकन बैलोटिन - तैयारी चरण 6और voilà, आपकी बैलोटिन चिकन तैयार है!

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अवलोकन

भरावन: अपनी बॉलोटिन को अपनी इच्छानुसार भरें! पकाने की विधि: यदि आपकी बॉलोटिन अच्छी तरह बंद हैं, तो उन्हें पोज़िंग के बाद थोड़ा सा तेल में भूनने में संकोच न करें, ताकि चिकन को भुना जा सके।

पोषण

1 सर्विंग के लिए / के लिए 100 ग्राम
कैलोरी: 356Kcal
  • कार्बो: 13.2g
  • कुल वसा: 13.2g
  • सैचुरेटेड वसा: 5.5g
  • प्रोटीन: 43.8g
  • फाइबर: 3.7g
  • चीनी: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
पोषण संबंधी जानकारी 1 सर्विंग के लिए (191g)

कुकवेयर

कुकटॉप

गुण

जमाया जा सकता है
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प्रश्न

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